改命的一件非常重要的事情是，你要开始为自己而活。

不要为了别人的期待而活，不要为了期待别人变得更好而活。

因为当一个人关注点放在自己以外，放在别人说什么做什么怎么想时，你就是把自己的力量交了出去。

一个人自己的能量高时，你才能影响别人，否则说什么都是没有用的，你影响不了别人。

因为你的注意力散掉在了别人身上，你看他看得比自己还重要。

你关注点在哪，你的能量就输送到哪。你关注他，你就把能量给了他。你的能量就是持续被消耗的。

要做个人格独立的人，先做好自己。

如果他人好，你就好；他人不好，你就不好。那么你的人格精神就是不独立的。

你依赖在他人身上，他人拿捏着你的命脉，控制了你的喜怒哀乐。

你巿观察一下自己的语言和心念，你是一直说别人怎么样的多，还是说自己的多？

如果你一直在说别人，关注别人怎么想怎么做人、发生了什么事，你的关注点就不在自己身上，你就没有重视自己，不关注不爱自己。

所以，你要时刻拉回注意力放在自己身上，关注现在自己是什么状态：

我开心吗？我放松吗？我是什么感受？

我做什么说什么才能让自己更喜悦、变成更好的人？

做什么才能让别人开心快乐但是又不损害自己的感受和利益？

利他人爱他人的前提是自己不感觉到憋屈委屈。但是如果你抱怨指责别人，自己看似是不憋屈不委屈但那只是短暂的渲泄快感，你会陷入更深重的无力感之中。

你既让别人不开心，也没有让自己真正的开心和变得更好，也是在消耗能量做无用功。

如果你的身边有人对你不好、做错事，你不需要去评判他抱怨的他、期待他改变。

他如果不好好做人做事，他会为他自己的过错买单。

不好好做人做事的人，自己也会混得不好过不好，他的人生啥样就是他已经为了他的错买的单。

而你，如果你有评判、有指责、抱怨不快乐，你是自己愿意活在自己制造的痛苦里。你要为你自己的这些过错买单。

你要为自己的生命负起全部责任，说好的，做好的，想好的。

事实上，任何人不可能要一个自己以外的人为你负责，为你想要的生活买单。

你只有做好自己，你变了，你的磁场变了你周围的人也会跟着发生变化。

接纳理解、信任喜悦是一股吸引人向你靠近的正能量，怀疑恐惧、评判指责是一股排斥人的负能量。

要想对方改变，你只要做好自己就可以了，多觉察自己的状态，让自己持续的处在正能量状态之中。

人性只会想靠近轻松快乐、信任鼓舞的能量，会远离沉重担心、怀疑愤怒的能量。

常常问自己，你对他人是一股什么能量？

你只要关注在自己的状态上。你想要别人听从你、如你的意，只有当你能量高时，你才能办得到。

如果你正经历苦难，不改自己，人生会一路下沉。谁痛苦谁改变，做好自己，喜怒哀乐不要由别人来控制。

如果做不到，那就等经历够了，行到绝路，你就觉醒了。

不要有牺牲付出的心态，不要说为了家，不要为了别人。

本质上你只是在为自己活，因为你的付出都是带着要回报和回应的期待。

真正意识到你是为自己也只能为自己而活，那么你做一切都只出于我喜欢我愿意，就会无怨无悔。

普遍上来说，两性关系中，男人要改变是比女人更容姐易的事情，只有一样就可以做到，就是女人的服软和信任。

很多过不好的女人要先学会自爱，自尊。女人的缺爱，不爱自己，不关注自己，期待老公来爱自己关注自己，指责抱怨老公不爱自己，是更难改的事情。

你要看到自己的缺爱，在向别人索取爱。你面对一个不缺爱的人，那就问题不大。你面对一个同样缺爱的人，他给不了你。就像去叫只有一百块的人给一千块一样，他给不出来。他还需要你给他多些。

很多人没有安全感，活在害怕他人不爱自己，害怕配偶出轨，害怕赚不到钱，害怕孩子长大了不行等等的恐惧和担忧里。

不要为了没有发生或你没有看到的事而活。你活在没发生的事里，你设想了很多苦难，然后活在那个担忧里，你会给自己创造无尽的痛苦。