学员:母俊波
体式:加强前曲伸展式
6月14日学习总结 6月14日学习总结问题:1手臂有点外旋2膝盖有点弯曲
解决方案:手臂内旋,肩膀向下延展,大腿前侧肌肉上提收紧,膝盖上提
下犬式
6月14日学习总结 6月14日学习总结 6月14日学习总结问题:1.手掌的距离有点宽2.有点弓背
解决方案:手臂放在垫子上和肩膀同宽,髋骨内旋,臀向后向上延展
顶峰式
6月14日学习总结 6月14日学习总结 6月14日学习总结问题:腰有点凸
解决方案:髋骨内旋
学员:母俊波
体式:加强前曲伸展式
6月14日学习总结 6月14日学习总结问题:1手臂有点外旋2膝盖有点弯曲
解决方案:手臂内旋,肩膀向下延展,大腿前侧肌肉上提收紧,膝盖上提
下犬式
6月14日学习总结 6月14日学习总结 6月14日学习总结问题:1.手掌的距离有点宽2.有点弓背
解决方案:手臂放在垫子上和肩膀同宽,髋骨内旋,臀向后向上延展
顶峰式
6月14日学习总结 6月14日学习总结 6月14日学习总结问题:腰有点凸
解决方案:髋骨内旋
本文标题:6月14日学习总结
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