1、热身：快走10分钟
2、深蹲：100个，2m38s
3、硬拉20kg：15个，4组
4、硬拉56kg：2个，10组
5、硬拉30kg*10个+Burpee*10个，10组
6、健身球放松
7、臀桥：12个，2组
1、热身：快走10分钟
2、深蹲：100个，2m38s
3、硬拉20kg：15个，4组
4、硬拉56kg：2个，10组
5、硬拉30kg*10个+Burpee*10个，10组
6、健身球放松
7、臀桥：12个，2组
1、热身：快走10分钟 2、深蹲：100个，2m38s 3、硬拉20kg：15个，4组 4、硬拉56kg：2个，1...
从小到大，有很多不喜欢学的东西，但不知道不学它会有什么样的损失，做不到洒脱，更害怕以后尝到没有它的苦果，但越来越多...
2015年的最后一个星期 今天是在这么紧张的备考中度过 话说大学里哪一年不是呢哈哈 本来就接受要去五台了 可是这真...
Today is the first day my boyfriend and i play all day an...
我想，我和你之间的区别真的有很多吧！有时候不是我不愿意认真看电视剧，而是我忍受不了剧中或多或少的虐心。人生如戏，全...
Today is the first day my boyfriend and i play all day an...
坠落。 坠落。 坠落。 我想起了伊卡洛斯和他在烈日下滴蜡溶尽的翅翼，午后浮光跃金的海面——也许是第勒尼安，也许是爱...
训练日志
2015.12.29 在 YouTube上看到一个视频，介绍一下：Web Enabled LED - WiFi ...
读书进度 第9-11章第242页 ①量身定制你的训练计划：保持写训练日志的习惯，日志应该包括有关训练的内容，从每...
本文标题：2015.12.29训练日志
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/npoihttx.html
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