1.焦虑会降低专注力，身体消耗会降低抵抗力，二者长期存在大脑会产生无力感，进而在现实生活无秩序感，行动产生偏差；
2.唯有用力奔跑，才不会为未来可能的失败而不恨自己，唯有用力奔跑，才有机会愈合伤口；
3.关于这个时代，你必须独特稀有，才能对抗规模化，找到自己的天赋，在人生的各种场景里不断磨砺，转化成独一无二的技能，你才有机会与时间、心想事成相处得容易一些。
4.每个人内心深处都隐藏着一些渴望，它们不时闪烁，若隐若现，如果没有外力推动，就会转瞬即逝；
5.有一句话一定要反复背诵刻在心上：那就是如果有谁说我不好，如果有谁跟我在一起不愉快，一定是他有问题。
6.人的天性对熵增有极强的顺应性，无论我们是一穷二白的还是已经功成身退，只要产生了想逃避、想舒服的念头，它便会拉着反向路径依赖无限满足我们这些想法。
7.自然万物都趋向从有序到无序，即熵值增加。而生命需要通过不断抵消其在生活中产生的正熵，使自己维持在一个稳定而低的熵水平上……生命以负熵为食……新陈代谢的本质，就是生命不断对抗熵增的过程。
8.个人成长遵循的也是这种规律，一件事刚开始进入的是一个漫长的平坦状态，改变会在某一刻突然发生，并在高位保持平稳，这便是行动的复利效应。
9.任何人都会经历低谷，在那个在那个低谷里。你惊心动魄，而的世界一无所知。你翻山越岭，而天地寂静无声。人生说到底，就是一场一个人的战争。
10.要应对焦虑，首先应该更多地看到其积极的功能性。它对还没发生的未来有极强的预防和纠偏作用，甚至能影响到人们的潜意识反应，因此也是最有任务导向性的一种负面情绪。
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