越来越觉得中年后人生幸福感来源于自律，而越自律越有对生活的掌控感，自律如果没有清晰衡量标准的话很难坚持，所以我会通过数字化的完成来检验，这些是我每天要完成的数字：
1 每天跳绳200个
2 每天转呼啦圈200个
3 拉伸背100下
4每天用英语app学习15分钟
5 每天简书写作一篇
6每天专业写作100字以上
7 每天陪孩子阅读20分钟
还在增减之中…
虽然看起来都是很小的事，但在平时工作中和育儿生活中每天坚持也不是件容易的事，事情虽小但满足了目前三大需求： 身体健康，自我提升和陪伴教育孩子，所以，加油吧！！！
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