育秧苗长大了，水田也整平了，就要移栽秧苗了，也就是插秧这个生产环节了。
插秧之前就是到秧苗田拔秧。一般早晨拔秧，要带一些草绳，和运秧苗的工具。拔秧的方法是：左手拿，右手拔，是一个连贯的动作，行云流水，当左手有存一把秧苗以后，就捆扎好。草绳一头放在虎口，另一端在食指和中指之间，再把秧苗握住，捆绑起来，就是秧把。有了一定量的秧把，用工具运到移栽田。
插秧需要的工具有一米二左右的竹棍和几十米的秧格绳。一趟就是一竹棍的距离，用绳子隔离好就可以插秧了。
“以退为进”是插秧的前进方式。两个腿的距离和左右腿两边距离各占是三分之一。左手拿秧把，右手插秧，弯腰九十度左右，一排插六棵，一棵大约四到五株秧苗。左腿外边是两棵秧苗，两腿之间也是两棵秧苗，右腿外表也是两棵秧苗。
一排秧苗插到第四棵的时候，你的右腿就要后推半步，回到第二排第四棵的时候，你的左腿要后腿半步，循环往复。左手跟住右手，服务好右手。眼睛盯住前方的秧苗，不能插“漂”了，也不要插歪了，横平竖直，不要插得过深，不要插得太浅，左边一定要靠秧格线，右边要和上一趟的秧要保持好距离，六棵之间的行距和间距都要保持均匀。
人长时间弯腰劳作，会很难受，特别想要站起来休息。这个时候一定要坚持下去，站一次就会还想站第二次，如果一趟秧多次站直休息，那么效率会降低很多。老话说“不怕插得慢，就怕老是站”，插一趟秧，一次都不要站直休息，弯下腰就要干到头。
一亩田，两个人要插需要一天时间，这一天下来非常累，特别是要酸痛得厉害。夕阳西下的时候，看这一亩移栽好的秧苗，非常有成就感。
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