反思最近一段时间，自己的工作和自我成长方面都效率不高。突出问题是注意力不集中。虽然每天还在使用着番茄钟，但是有点形式主义，就是虽然开着番茄钟但并没有在专注地完成一件事。比如早上黄金时间起来开始写作，脑子里却突然冒出今天早上吃啥？上午打开番茄钟要开始一项工作，脑子里突然想到今天股市怎么样，别忘了打新。中午吃完饭稍作歇息，下午开始工作，脑子里又开始想最近单位的水不太好，净化水的滤芯刚换过，还有点异味，我是不是该上网买点矿泉水，是不是还得买个热水壶。晚上或是周末在家里的时间，更是不仅停留在思想开小差的问题上，根本就是一会儿做这一会儿做那儿，但是一天结束还是没干成什么事儿，毫无成就感。
既然发现了问题，还是要想办法解决的，我要怎么做呢？
1、建立规律作息：
尤其是要恢复早上6:30起床，早上早起一个小时确实有利于我梳理思想，更加自律。
2、按时运动：
每天运动至少30分钟，可以保证睡眠，让精神状态良好，才有力气继续战斗。
3、保持专注、刻意练习：
打开番茄钟，如果走神或是想要做其他事情，先写下来，将注意力转回到需要做的事情上，等番茄钟结束再做其他事情。
4、做一个猛人：
最近听的笑来老师的写作课和冯唐的成事心法都提到了要做一个真正的猛人，其实有点追求卓越、死磕自己的意思。由于最近对自己低要求，做事得过且过，才会导致效率不高的结果。所以现在要提高对自己的要求，做事情要成事，要有优良的结果。
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