几年前，我求职到一家公司，后来又因为其它的原因，上班不到半年就离职了。
而在这不到半年时间里，认识了一个小姑娘，因为是同乡的关系，在我离职后，我们一直保持着联系。
这个小姑娘，有一双弯而细长的眼睛，笑起来，洋溢着青春的美好，特别有感染力，看过一眼，让人很难忘记。
总觉得这样的小姑娘生活无忧，备受家人疼爱，生活一片坦途。
直到后来的某一天，这位小姑娘给我发了长长的信息，才知道，并非如此。
小姑娘家里富裕，却与她无关，她得自己挣生活费。
她的妈妈喜欢儿子，只因她是一个女儿，从小由奶奶一手带大。
她19岁就出来打工挣钱，只想让奶奶和她的生活好一点。
但是，从她挣钱开始，她的妈妈只允许她留下一点生活费，剩余的钱要全部上交。
有时，她想买个手机或衣服，给妈妈的钱少了一点儿；妈妈要反复确认，她是不是偷偷地存钱。
她再三保证，以后的钱不会再少，妈妈才作罢。
当时，她和我说这些，是因为她到了嫁人的年纪，她的妈妈相中一位男生，觉得不错，等她相看过以后，就结婚。
但是，她有男朋友。
她没有胆量反抗妈妈的安排，但是，她也不想失去男朋友，她不知道该怎么办！
后来，她还是遵从妈妈的安排，嫁给那个男生。
有一段时间，她一直没有消息。
我们再联系上的时候，她已经离婚，独自己生活。
此时，她切断了与所有家人的联系。
在聊天的时候，她总会问：
“为什么妈妈要这样对我？”
“她既然不管我，为什么总要干涉我的生活？”
“为什么无论我付出多少，也得不到她的爱？”
“我这样的人，还会有人会喜欢上我吗？”
看着她迷茫而又无助的样子，真让人心疼。
这样积极生活的女生，应该更快乐与幸福才是；却由于原生家庭的问题，变得敏感而又不自信。
其实，很多人的生活信念与性格特点，都与家庭有着很紧密的联系。只是，大部分人把生活中的压抑，归结于自身的性格缺陷，却不知道，这些问题的根源在于原生家庭。
《原生家庭 如何修补自己的性格缺陷》通过分析原生家庭所带给人们的多种伤害，使人们意识自己问题的根源；并可以通过学习一些方法与策略，使受过伤害的人，重新获得自由与幸福。
此书曾荣登《纽约时报》畅销书排行榜榜首。
书的作者苏珊·福沃德，是一位国际知名的心理治疗师、演说家和作家。目前，她的作品已被翻译成15种文字，在全球发行。
且书中的案例来源于真实的生活，认真阅读每一个案例与故事，我们每一个人都会从中看到过去的自已挣扎过的样子。
《原生家庭 如何修补自己的性格缺陷》共分两部分。
第一部分有毒的家庭行为模式
每一种有毒的家庭行为模式，都是当下对孩子的性格进行长而深远的影响。
有的人，即便到了中年，经过两次婚姻生活，也不会与自己的另一伴好好相处。
而有的人，完全没有能力决定自己的人生。
还有的人，早早就放弃学业，结婚，生子，离婚，再婚，进入一个怪圈。
其中，大部分的人，把所遇到的问题与不幸，归结于自己的命运，好像这种生活方式，正好为他们预定的一样，尽管他们身在其中，已疲惫不堪。
当然，也有人很清楚，他们的性格缺陷及糟糕的生活状态，与父母有着紧密的联系；但是，他们不知道如何改变这种状态。
这也就是书的后半部分要解决的问题。
第二部分 规避原生家庭的持续影响
我们对于家庭的需求与忠诚，生而为人就有。想要完全切断家庭的关系，也会给自己带来更多的困惑。
所以，只能一边与之相处，一边规避有毒的那部分的影响。
方法和策略：
1 自我界定
自我界定，是指，无论是与父母对峙，还是与父母妥协，都可以自由地拥有自己的信念、情感和行为。
也就是在你的内心里，有一个单独的区域，不受任何人的影响，能够忠实于自己真实想法。
当然，在自我界线的划定过程中，还是需要反复与父母过招。
而其中最重要的一招便是，非辩护性回应。
“非辩护性回应：指用一种有节利而温和的方式坚定的表明自己的立场。”
简单来讲，面对父母的不合理要求或者过分的要求，自己不要在第一时间进行激烈性反击。
比如：父母：“你必须马上和那个女人分手。”
我们： “行，我知道了。”
“她的情绪波动特别大，等稳定一点，就和她说。”
有些事情，用迂回的方法，反而会起到事半功倍的效果。
2：勇气
父母在我们人生中扮演很重要的角色。有的时候，明明知道，他们的要求过分，或者难以达到。
我们还是压抑住那个真实的自己，去满足他们。
只为，能得到他们的肯定与爱。
就像一开头的小姑娘，为了讨好妈妈，可以放弃自己的男朋友，可以献出自己的所有。
但是，在她妈妈看来，这不就是你应当做的吗？
有时候，放弃自己的坚持和地盘，只能让自己更多的地盘沦陷。
相比较于让人抑郁，窒息的家庭关系，我们会更加向往一个平静且自由呼吸的生活状态。
当这种向往已成为你生命的重心时，你就会有足够的勇气了。
等你一步一步走过去的时候，就会发现，原来，如此简单。
那么，也不要恐惧与父母的对峙，这是纠正自己生活的过程。
我们只需要做到：控制自己的情绪和带上勇气。
事实上，来自家庭的伤害，细小而又绵长，很难让人看到，也很难得到别人的帮助，只能独自己一个人守着这些疑问，直到无法忍受的那一天。
但是，无论守着怎样的伤痛，还是向往着心灵的宁静与自由。
《原生家庭 如何修补自己的性格缺陷》就像小黑屋里的一束光，只要迎着它，打开窗户，你就会看到无边广阔的自由与安详之地。
相信自己，由原生家庭所造成的性格缺陷，经过努力，都会被打上补丁；即便，没有修补上，我们也知道它就在那里，时时提醒着自己的言行。
我们不能改变自己的父母，但是，我们可以改变自己。
相信，原生家庭里那些伤痛与性格上的缺陷，终究会跨越过去的。
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