本周目标与完成情况：
完成《院士思维》当天作业／done
公众号日更，不少于500字。/done
新概念复习15—25；朗读。／done
跑三次，共15公里；每天冥想30分钟；21天腰腹塑身计划打卡7次（每天15分钟）。/done
总结：（任务执行中遇到的问题与解决情况）
《院士思维》完成作业后发现也没有自己开始之前想象的难。发现每天不怕看书，不怕语音复述转文字，但有点逃避坐下来整理成具体的作业。还有搜索其他信息，是我最不喜欢的。每一天一想到要读书，心情愉悦，一想到要开始做作业，就想找各种理由去做别的，迟迟不开始。这个时候不跟着自己走，而是马上坐下来开始自己最怕的，会发现那些怕都是自己的内心戏。
公众号日更完成，最后两天写作时间调整到早上，也顺便做到早起。
新概念复习还有清朗都做了，但感觉时间投入不够，没有关系，这周时间优先给了写作和作业，下周找到固定的时间写作和做作业，这一项争取比这周好。
跑步完成，跑四次，共17公里。腰腹塑身计划跟着视频已经记住了最后两节强度稍微有点大的动作，这一周后四天反复做这两节，感觉比上周有效果。
感悟：（有什么认知）
时间是有限的，如果不找借口，不放大延伸情绪，只管专注去完成计划，会发现还是一样的时间，能做的事情会越来越多。在自己没有去做之前，先不要给自己限制。
下周计划：
完成《院士思维》当天作业
完成营销阅读当天作业
公众号日更，不少于500字。
再复习一遍新概念15—25；清朗朗读。
跑三次，共15公里；每天冥想30分钟；21天腰腹塑身计划打卡7次（每天15分钟）。
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