觉察日记一

原计划觉察日记回家尘埃落定后写，但是提到回家，莫名的恐惧涌上心头，害怕自己再次打回原形，再次回到自己的模式当中，害怕面对受伤的女儿，甚至害怕见到女儿，尽管这2天天天打电话问候女儿，希望传递我的关心，事实是我跟女儿通话我从孩子接通电话的那一刻我都是紧张的，紧张的竟然语无伦次。事后想想本来是传递爱，可这明明是不正常的表达，孩子觉得不正常，我也觉得不正常，所以草草几句话，赶紧挂断。找临在的感觉。这次复训收获很多很多，如果打分的话，第一次学习可以得5分，这次学习可以得95分。从开课的2个小时就体会到了什么是临在，随着课程的逐步深入，自己临在状态下听课收获满满。自信满满，心想终于找到了自己的问题的根源，并知道如何喊停。就在写觉察日记前，拿起手机习惯性翻了一遍朋友圈，突然发现一条关于“蓝鲸游戏的传闻”警告家长注意孩子的动向，这款游戏是教唆孩子自杀的一款游戏。我的心一下子跳的快了起来，在来杭州复训前，我把手机还给了孩子，我如果在家还可以观察到孩子状态，一周没在家啦，孩子怎么样呢？我开始担心女儿会不会接触这款游戏，心里无比的焦虑，恐惧。感觉这不是临在能解决的，一下推翻了这两天自认为学习深入，很成功的感觉。突然对这款游戏无助。害怕新款游戏伤害到孩子。想把孩子赶紧抱在怀里保护她的迫切心情！然而我不在家，有想法却无法行动，只是自己特别害怕！再一次陷入6号的模式，一个传闻让自己又一次进入头脑模式中，去保护孩子的念头，再这样下去，今夜又会无眠。闭上眼睛找临在的感觉，希望能睡个安稳觉！