机缘巧合，参加了亲子营的践行。丫丫老师的音频早就听过，仅限听过，很快就忘了。这次刚好认真完整地听一次。一个人可以走得很快，一群人可以走得很远。在这次践行之中，把家人也拉进来一起听课。亲子共修，需要达成共识，才能有效。这个月的改变，做下反思总结。
1.孩子注重的睡眠。
用佳明手环检测孩子睡眠，保证晚上9个小时，白天2个小时，总共11个小时。小朋友这段时间的睡眠都是达标的。下阶段主要关注深度睡眠，提高睡眠质量。小孩的入睡时间在晚上九点多，可以再适度提前一点。每天固定的时间，固定的流程，固定的规则，养成良好的睡眠习惯。
2.运动目标。
因为处于暑假，比较放养。手环有一个小时运动量的要求，小朋友是偶尔达标，偶尔不达标。当某天运动达标的时候，他会非常兴奋，很有成就感，因为运动达标，睡眠也能随之提高。运动得还不够好，多关注，努力达标。
3.亲子时间管理
对于孩子的时间管理段位，都处在建立生活习惯，生活技能阶段。听了课程之后，购买了沙漏。小朋友对此比较感兴趣，也能在沙漏结束之前完成任务。孩子还需要多加强目标感，对看板和清单还处在策划阶段，没有很好地做起来。
践行的路很长，要成为孩子的父母教练，我们还需要做更多。首先，坚信孩子是有潜能的，发自内心信任孩子；其次，成为孩子坚定的支持者，当孩子做不到的时候，才是真正需要我们的时候；最后，舍得在训练上花时间，做孩子的陪伴者。
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