2020年年末，在做年终盘点时，回顾这一年，感慨颇多。这一年好像什么都没有变，但是好像又变了许多。对于我来说，唯一没有变的就是读书这件事了。细想读书这件事，真的很难用一个词来形容它。
如果说读书是一种习惯，也没有什么不妥，因为每天都读书的话，它就会成为一件和吃饭一样很自然的事情，如果不做，反而会觉得缺些什么；如果说读书是一种乐趣，好像也很有道理，因为你在书中得以看到他人精彩万分的人生，体会各种喜怒哀乐；如果说读书是一件实用的事情，也没有什么问题，因为书中的某些经验，的确可以用来改变自己的生活。
对于我来说，2020年的读书，是一件帮助我自我更新的事情。借由读书，我更多地将注意力放在自己身上，学习如何自我更新，让自己变得更加自律，更加平和，以此来改变自己一成不变的生活。
我以为在我看了许多关于自我更新的书后，我会成为理想中那个完美的自己。可实际上，当我看完这些书后，我才明白，接受真实的自己才是最重要的。在接受自己的基础上，一点点改变，一点点更新，成为一个更好的自己。唯有此，生活才会变得越来越好。
关于自我更新的书有很多，在这里跟大家分享2020年对我帮助较大的5本书，希望对你也有所帮助。
1.《习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课》
你有没有因为害怕这个、担心那个，而错失许多机会呢？你是不是也觉得很奇怪，为什么每次你都会这样想？其实，无论是我们的想法还是做法，都停留在舒适区内，已经成为一种习惯了。
既然我们知道了原因，那么改变方法也很简单，那就是舍弃旧的想法和做法。唯有舍弃旧的习惯，我们才能找到适合自己现状的新的想法和做法，养成新的习惯。
那面对自己害怕的事情，我们应该怎么做？在《习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课》一书中，作者椎原崇告诉我们，“对讨厌的事情说‘NO’，对害怕的事情说‘GO’。”
《习惯陷阱》
对自己虽然害怕，但是特别想做的事情，要大声说“Go”。这一点，对我改变非常大。在读完书后，每当面对自己害怕的事情，我都会鼓励自己去尝试，比如认识新朋友、尝试新的方法、改变旧的出行路线等等。希望你面对生活中新的变化，也可以勇往直前。
2.《高分读书法：成绩大幅提高的秘密武器》
看到这本书的名字，你是不是和我一样，认为这本书是写给在上学的人看的。对于早已毕业的我们，不用考试了，和成绩也没什么关系了。如果你这么想，那么就会错过一本更新你读书方法的书。
在《高分读书法：成绩大幅提高的秘密武器》一书中，作者西冈一诚不仅给我们分享了读书的方法，例如装帧阅读法、求解阅读法、摘要阅读法等等，而且还给我们分享了选书的方法，比如阅读畅销书、参考他人推荐、阅读经典书等等。
《高分读书法》
其中对我启发最大的是装帧阅读法。以往的我，在拿到一本书后，就急匆匆地开始翻开读了，很少注意书的装帧，也就是书的封面、书腰上的信息。从这些信息中，我们不仅可以了解书的主题、亮点，还可以了解该书可以帮助我们解决的问题。更重要的是，我们可以在读书过程中，用书中的知识来检验书封上提到的信息，看看是不是都解释清楚了。
这样带着问题主动读书，不仅可以增加读书的乐趣，而且还可以提高读书的效率。如果你感兴趣的话，也可以试试装帧阅读法。
3.《认知觉醒：开始自我改变的原动力》
我们都想让自己变得越来越好，为此我们制订了各种目标和计划，可结果却往往事与愿违。归根结底，是因为我们的行动力出了问题。可是行动力为什么会出问题呢？
这就需要我们重新认知行动力这件事，就像作者周岭在《认知觉醒：开启自我改变的原动力》（以下简称《认知觉醒》）书中所说，“认知越清晰，行动越坚定。”
《认知觉醒》
看到这句话，我恍然大悟。在行动时，我不是急于求成，就是担心自己做不好，甚至还总想同一时间做很多事。经常这样的话，大脑里就会充满各种混乱的想法，根本不知道该做什么。相反，如果我给大脑一道清晰的指令，比如，晚上九点坐在书桌前看《认知觉醒》第一章，那么大脑自然知道何时开始行动。
除了行动力的问题，如果你还有关于专注、学习、情绪等方面的疑问，你也可以从《认知觉醒》书中找到相关的建议和方法。无论你实践哪一种方法，认知清晰都是行动的前提。
4.《无限可能：快速唤醒你的学习脑》
不知道你有没有这样的经历，当你想做一件事时，你第一反应通常是不行，而且你好像也没有做这件事的动力，至于做事方法，还是沿用老方法。经常这样的话，生活怎么可能有变化？
因此，要想让你的生活充满无限可能，你就需要突破思维模式的限制、内在动力的限制、方法方式的限制。正如作者吉姆·奎克在《无限可能：快速唤醒你的学习脑》书中所说，“通过学习，我们可以解开思维模式、内在动力以及方法方式的束缚，让它们无限拓展，创造无限可能的生活。”
《无限可能》
其中对我影响最大的是突破内在动力的限制。我一直以为动力是可以拥有的，后来我才意识到，动力无法拥有，而是在行动中通过明确自己的目的、产生足够的精力、采取小而简单的步骤创造出来的。
由此可见，改变思维方法、创造无限动力、掌握正确的做事方法，我们才能做好每一件事，改变我们的生活。
5.《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》
你在乎别人对你的评价和看法吗？看到这个问题，你的第一反应是不是当然在乎？那么你为什么这样在乎呢？因为你想让别人喜欢你，想拥有良好的人际关系。
事实上，真的是这个样子吗？虽然我们会参考别人的评价和看法来行事，可是人际关系还是会有各种烦恼，这是因为我们没有找到正确的方法。在《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》一书中，哲人告诉我们，要想让人际关系变得越来越好，我们就得做好课题分离，建立横向关系。
《被讨厌的勇气》
人生课题指的是我们需要面对的人际关系，即工作关系、朋友关系、恋爱关系和亲子关系。无论哪一种关系，在与他人相处的过程中，我们都不能干涉对方的课题。很多烦恼，是由于互相干涉课题引起的。此外，无论什么样的关系，我们都是平等的，要把对方看作是平等的伙伴。
看到这里，你是不是也深受启发？我这才明白，每个人都是独立的个体，都要为自己的生活负责。因此，我们只能给身边的人提供建议，而不是我觉得我比你有经验，你就得听我的，以此来干涉对方，让对方按自己说的去做。
更重要的是，我们需要意识到，我们可以参考他人的建议，而不是为了讨好对方，就按照他人说的去做，这样就会失去自我。说到底，我们要有被讨厌的勇气。
自我更新书单
总的来说，要想更新自己，我们首先要改变思维模式，舍弃旧的想法和做法；其次是要清醒地认知自己，明白自己的处境和现状；接下来是通过学习，掌握正确的做事方法；最后是创造源源不断的动力，开始行动。
此外，我们还需要意识到，自我更新不是一时的事情，而是一件需要终身都要做的事情。即使在过程中遇到问题，碰到困难，陷入迷茫，那也没有关系，因为我们还有书。
我们要相信，凡事都是有方法的，我们可以参考书中过来人的建议，亲自去实践、去验证，让我们的生活发生改变，让我们的人生变得不同。
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