慈与悲

昨晚，应该说是早上，做了一个梦，关于与家里人的沟通，很生气，记得梦中还把抱枕都撕成了两半，醒来仍感觉到很生气，可能过去生活有很多阴影吧，即使这么多年过去了，心中还是放不下，虽然很爱这个家，为了这个家付了很多年的青春。这两年看了很多心理学的书，一直想着如何治愈内心的创伤，疗愈内心深处的不安全感，才能让自己更自信。昨天听加措活佛老师的课，提到“悲”，也就是放空，对悲伤的放空，放下过去的不开心，才能过得更好。要不要睡前打一会坐呢？哈哈，说好的冥想一直没有坚持，如果能坚持下去，会让内心更平静，不容易让情绪受影响，“淡定”一直是自己想要的状态，得行动才行。

下班前因为自己一些话，为一位同事争取了一些福利，应该算是公司与员工双赢吧，又一次体会到助人的快乐，也就是佛学中的“慈”，帮助他人最终也能成就自己。“日行一善”还没有养成习惯，晨间日记一项常常是空着，不过只要想起来就去做，并且得到愉悦这项即时反馈，久而久之，就能养成行善的思维习惯，希望日记中的这项勾越来越多。