摒弃恶习，健康生活。
一个人只有学会爱自己，才有能力去爱别人。
我们常常能做到叮嘱别人早睡早起，三餐规律，坚持运动，可到了自己身上，继续熬夜，暴饮暴食，原地不动。
生活的不良习惯，最终让我们的身体处在亚健康状态甚至垮掉。
因为长期熬夜，复旦年轻女教师于娟患癌去世，她生前就写过一本书，叫《此生未完成》。
书中有这样两句话让人印象深刻：
一是，“在生死临界点的时候，你就会发现，任何的长期熬夜，都等于慢性自杀。”
另一句是，“二十几岁的时候，觉得人生冗长。其实，有时候，人生很短很短。
我们总觉得人生很长，今天挥霍完还有明天，殊不知明天和意外哪个先来。
今天的一个坏习惯日积月累，就会成为明天压垮自己的一株稻草，我们能做的，就是尽早摒除恶习，规律生活饮食作息。
读书运动，早睡早起，合理饮食，规律生活。当你开始变得自律，你会发现自己的精神状态越来越好，生活会焕然一新。
正如于娟在书中写到：
“人活一辈子，你会发现，任何的加班、给自己太多的压力、买房买车的需求，都是浮云。”
爱自己，才是终身浪漫的开始。
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