眼睛干涩吃什么
1、芝麻
2、核桃
3、蓝莓
4、甘蔗
5、菊花（微凉）
总结：打芝麻核桃粉，每天早上带着，上午当甜点；水果定期买时令甘蔗和蓝莓
如何养护
保持眼部环境的湿润---外部-带防护眼睛，防风防尘，减少眼部水分蒸发，办公司保持湿度适宜
内部-眼药水，眨眼缓解疲劳，劳逸结合（番茄工作法，休息提醒）
准备工作：加湿器或者喷雾；眼药水；防护眼镜
眼睛干涩吃什么
1、芝麻
2、核桃
3、蓝莓
4、甘蔗
5、菊花（微凉）
总结：打芝麻核桃粉，每天早上带着，上午当甜点；水果定期买时令甘蔗和蓝莓
如何养护
保持眼部环境的湿润---外部-带防护眼睛，防风防尘，减少眼部水分蒸发，办公司保持湿度适宜
内部-眼药水，眨眼缓解疲劳，劳逸结合（番茄工作法，休息提醒）
准备工作：加湿器或者喷雾；眼药水；防护眼镜
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缺乏维生素A 眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时容易患夜盲症，而每天摄入足够的维生素A，可预防和治疗干眼病。 植...
治疗眼睛干涩的方子 用菊花、冬桑叶适量 熬水，用以熏眼睛 每天一次，每次5分钟左右 可有效缓解用眼过度引起的 干涩...
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本文标题：养生系列--01眼睛干涩吃什么
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nqduottx.html
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