其实每个人的基本情况都是差不多的，我们都是喜欢安逸，都有惰性。我们与厉害的人比，他们只是比我们更懂得调动自己的积极性而已。通过一些小技巧我们也能让自己更高效。
在这一节里，作者提到了五种方法来调节积极性。首先是奖励。奖励必须是反馈型的，我们的反馈必须是确定性的并且短时间段的，比如孩子保证质量前提下完成语文作业后我们奖励一次汉堡，这样是可以的。如果我们说看一本书领你去玩一趟。这样的规则不容易度量，最重要的是长期的目标我们很难坚持下去。所以，在奖励上，短时、可度量是一个很重要的操作原则。在这期间我们也可以加入随机奖励，游戏中随机的礼品和宝物都是这种奖励，有了这些才有趣味性，我们的学习才更有升级感，更有动力去学习。
胖子并不是一天吃成的，我们qq飞车的级别也是一天练成的，所以练习是进步的保障。当我们高中时会感觉初中知识很简单，但是初中的我们也很努力啊，在没有进入更高级别，我们的视野和能力使我们只能这样。放我们去做，去坚持下去，我们便离成功更近一步了。
还有就是学会利用工具，尤其是复杂的工具会让我们事半功倍。这点很好理解，比如一个人拿着计算器算成绩的平均数、及格率、优秀率，另一个人用excel一拉公式所有的都出来了。显而易见，复杂的工具更能提高我们学习和工作的效率。
书中还讲了一点，那就是运动。运动不仅可以帮助我们集中注意力，更可以让我们的意志力得到锻炼，还能让我们心情愉悦从而提高学习效率。
写到这里，我突然想起来樊登老师讲的池子问题。读书就像向池子里蓄水，当池子水越来越多，我们读书时的理解力便会逐渐变大，读书速读也会越来越快，进而让我们的学习更快。所以，无论做什么，当我们的量达到质变时，进步是一定的，成功也是必然的。
网友评论