听我的，吃饱了才有力气减肥

 

“请问，你每天吃这么多要怎么减肥啊？”

这句话很多人都问过我。我不仅每天吃的多，还动的少，也从来不吃一些乱七八糟的“减肥圣药”，因此对我产生怀疑是一件无可厚非的事情。

一般我都会这么回别人:“难道减肥在你们眼里就只能是瘦身吗？”

“可如果不是为了瘦身，你干嘛要减肥？”

我并不想回答接下来一连串的无聊问题，只是冷冷地转过身，说:“你如果喜欢减肥，请把它当作爱好，而不是减少体重的工具。”

没有人会理解我这句话的真正含义，就连我本人都有点捉摸不透。

一天，我在街上碰到了一位踉跄摔倒的少女。我连忙扶起她，经了解之后才知道她是为了减肥而节食导致的低血糖。她看起来并不是特别胖，只是稍微有一点圆润。此时此刻她的面色苍白，毫无精气神。

她终于支撑不住，大哭起来，喊:“我太难了，自从节食以后我觉得天空都变成了灰色。身体的空洞就要吞噬我，精神已经被撕扯得支离破碎。我觉得我要坚持不下去了，我从未如此想念过食物。我想念鸡的腿，想念kfc老人的微笑，想念吃火锅的我，和辣条的味道。”

我温柔地笑了笑，说:“曾经你没的选，这一次你可以选择大吃特吃。听我的，吃饱了才有力气减肥。”

她带有泪痕的脸充满疑惑，说:“可吃饱了以后不就会发胖吗？”

“你是想减肥还是想瘦身？”

她犹疑了一会，才支支吾吾道:“减...肥。”

“那就对了，你做这一切不就是为了减肥吗？不吃饱，哪有力气减肥。”

“我想我明白了。”

她是一个聪明的女孩，我并没有解释过多，但我知道她已经明白了什么，明白了连我都不知道的东西。

在我看来，所有的减肥方式中节食是最痛苦，也是最艰难的一种。

为什么这么说呢？首先，节食是需要很强大的意志力的。很多人还会以为意志力仅仅是一个主观上的概念，拿着虚无缥缈的“坚持”就想去激励自己，那是很难的。其实，你的意志力很大程度上与糖分有关。

众所周知，大脑在运转、思考、注意、自制的时候是需要消耗能量的，而能量又与糖分的摄入有关，在你没有能量的时候，你的大脑拿什么去坚持？你不要给我说靠梦想，很多公司老板也来这一套，不切实际。工资不想给，光靠梦想也坚持不下去呀。

还有，吃是人的基本欲望之一，它与性欲一样，都是需要被满足的，何况吃的欲望还要在性欲之上。就像在性饥渴的男生面前放几个几个美女一样，对于节食者来说，每每见到食物都需要承受难以想象的忍耐痛苦，稍有不慎就前功尽弃了。

由于本能的作用，你的大脑会不断地将你的注意力放在食物上，并且催使你前往去寻找食物。于是你就变成了一个用嘴思考的人，就像人们说男生是下半身思考的动物一样，因为很多男生缺女生，而节食者缺食物啊。

所以，你想想看，意志力本就被降低的你，还要经受更大的诱惑，这谁顶的住啊？

我就说吧，还不快听我的滚去吃饭？吃了饭，满足了食欲，又提供了减肥的动力，何乐而不为呢？

心理学上有一个有趣的说法，当人们在遭受痛苦、压力、愤怒、不开心等等负面情绪的时候，大脑会自动操控你去选择一些简单粗暴的方式去发泄。而吃饭就是最好的方式之一。

在过去人类的食物缺乏，由于生存的需要，只要你吃了东西大脑就会分泌出多巴胺等物质为你提供愉悦的情绪，俗称奖励。

放到今天，即使人类早已食物充足，但这一特性依然被保留了下来。只要你吃，就爽。

减肥期间由于种种原因最容易产生各种负面情绪了，所以你会更想吃。

为什么说节食减肥难？摆在面前的困难就像一望无际的大海，难以逾越。能漂洋过海而减肥成功的人，我向你致敬。

所以，当你看到很多小可爱们不断放弃的时侯，请不要嘲笑，他们也想加倍努力。可胖的不是你，你根本不知道他们面前屹立着的恐怖大山。他们也很害怕，他们真的很需要一丝丝理解和温柔。

后来，我再次见到了那个女孩，感觉她比上次胖了一点。

她看到我笑着对我说:“谢谢你，我现在的天空又恢复成了淡蓝色，这才是生活本来的模样，不是吗？”

“你说的没错，现在你的境界已经比我要高很多了。”“或许吧，但没有你我也不会醒悟。原来减肥从来都不是为了瘦身，减肥从来都只是为了减肥而已。我会吃饱饭，努力把减肥这件事做好。再次谢谢你，减肥已经成为了我的爱好，这是我每一天的乐趣所在。”

“那就好，你能因为我而改变，我真的很开心。”

“那减肥也是你的爱好吗？”

听到这句话我思索了一会，漫不经心地走到了她的身边，将嘴凑到了她耳旁，轻言细语:“不，我从来都不需要减肥。”