你有没有过，看一本书，看得热血沸腾，激情满满。可是，随着时间推移，热情一点点退去，眼看就要打回原形，这时该怎么办？
方法是，把这本书再看一遍，把激情找回来。
这是最近重读《把时间当作朋友》的原因。
第一章 醒悟
孰主孰仆：
你的大脑并不是你，你才是大脑的主人。这个“你”可以理解为理性，“大脑”可以理解为本能。
我曾经就是被‘’本能‘’支配的人，懒惰，爱抱怨，脾气大，逃避困难，正是因为这个章节的概念，激发出我的“自我意识”，就像捅破了那层窗户纸，突然看清，原来过往的难堪，是因为一直被大脑的本能驱使。
理性与本能之争：
意识到理性与本能的区别，生活中的大小事就成为一场场斗争。
是早起运动，还是睡会懒觉，是被各种各样的信息抢走时间，还是拉回注意力做点有关积累的事，遇到不顺，是发泄还是反思？
理性与本能都是我们的一部分，谁更强大，谁就掌控身体指导行为。
自律让人自由：
如果一味顺从本能，那就怎么舒服怎么来，只要当下爽，哪管它日哀。
而“理性”要的是未来，自律是对抗本能的武器。
自律的开始阶段，就是虐自己，做正确而难受的事情。
比如跑步，刚开始的一百天，哪有什么酸爽的感觉，可是当你养成习惯，可以把注意力从难受的感觉中移开，开始关注自己身体的变化，就能体会到大汗淋漓后的畅快感。这一刻才是自由的，在这个领域，你知道，你驯服了本能。
真正的自由，是可以抵御本能的诱惑，做自己的主人。
生活中还有很多关键领域是被本能所掌控，比如逃避写作，不愿思考等。
希望自己像跑步那样，先把它当作每日必做的事情，养成习惯，接受这份难受，在慢慢改善这种状态，做自己的主人。
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