《基础成就结果，平衡才能持久》
今天跑步跑了8.88公里，然而配速并不是很快，六分左右的配速，只能说算慢跑！
小松晚间分享:心灵成长108/365天
但是精神状态还比较好，而且体能消耗并不是很多，自我感觉能够再坚持跑十几公里没有问题！但是由于时间的问题不允许我继续跑下去，也就是说感觉自己的潜能并没有被自己激发出来……
自己报名参加了9月份的南充国际马拉松比赛，项目是42公里的全马，但是自己从来没有跑过全马，所以需要不断《刻意练习》让自己不断突破以便到时候能顺利跑完全马！
其实我是把42公里的马拉松看成了一个人的一生，可以慢一点，但是不能停，因为一旦停了，就很难再次跑起来，那样会更损耗体力，就好比汽车停下来再起步是要消耗更多的油是一样的道理！所以今天8.88公里的跑步练习我也是这么要求自己的！跑步属于一种相对来说比较剧烈的运动，它会让自己心率不断加快，当人们的心率超越了一个极限值时就会引发休克甚至死亡！这也就是任何人都不能以百米冲刺的速度来进行长跑是一个道理，因为那样会对身体很不利！
我感觉我们人一生也是这样的，刚刚我提到我把马拉松比赛看做人这一生。有很多人为了“功名利禄权色”熬夜加班，不惜透支自己的身体，虽然他们有部分人取得了令人羡慕的“成绩”，但是这样做的后果往往是让他们提前离开了人生这场“马拉松比赛”，所以我觉得我们在实现自我价值的同时，更应该注重一个平衡，就是我们身体健康的一个平衡，只有这样才能让我们在人生这场“马拉松比赛”比别人跑的更远！
回想起今天的跑步练习，虽然慢了些，但是体力状态一直保持的比较好，在跑步的过程中能够虽然在消耗体力，但是也在不断慢慢恢复体力，达到了一个相对来说的“平衡”，这就好比我们以前玩的有“血条”的网游，在和别人PK打架的时候，不停地嗑药让血条保持不空是一个道理，因为血条一旦空了也就意味着自己的“游戏角色”挂掉了，跑步也一样，所以在长跑的过程中，一定要找到属于自己的“平衡点”，这样才能跑的更远！
当然马拉松比赛也是讲速度的，也有人两个多小时就能跑完42公里马拉松，这是因为他们通过《刻意练习》拥有了很好的基础，找到了属于自己心率的平衡点，所以才能跑那么快！其实我相信我们任何人通过《刻意练习》也能跑到这个成绩，关键在于自己愿不愿意去尝试，去跑！而我就想挑战下自己，从一个从来没有跑过马拉松比赛的人，挑战全马42公里，力争四小时完赛！！！
希望今天的分享能够对爱好长跑的朋友有些启发，同时也希望能够对那些为了赚钱不停加班透支自己身体的朋友有些启发！基础成就结果，平衡才能持久……
写的不好，希望大家多批评指正！
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