【周检视】11.19-11.25

【周检视】11.19-11.25 【周检视】11.19-11.25

周检视11.19-11.25

【作息时间】

1.早起--6:00前计2次，6:00-7:00计5次，7:00后计0次

2.早睡--23:00前计0次，23:00-24:00计4次，24:00后3次

本周睡眠做的不好，晚睡次数多，因要写作业，不过午睡基本每天有20分钟以上

【运动】

骑单车和走路量大，利用上下班时间

【番茄钟】

使用10次，共计20个番茄钟，吃工作三只青蛙

【易效能】

践行20-26课，提升睡眠质量和饮食规律为主。在进阶阶段调整自己生活

【阅读】

1、在看新闻为主，热点新闻

2、练字0次

【英语练习情况】

共学习0次

【本周好的地方】

1. 自己要做的三只青蛙会筛选的非常清楚，知道是20%要做的，做的好，做的极致

【需要改善的地方】

1.还是这个情绪管理，情绪低落下做事控制，找到一种方式了，就是停下，读圣经

2.做事的严谨度提高

【发现问题】

1.反思的能力

2.做事的细节

【上周计划完成情况】

1.作业全部做完【完成】

2.考试本科报名和复习资料【完成】

3.文档和资源表定完毕【完成】

【下周目标】

1. 工作：清账&更新最新业务表【】

2. 个人：办理手续【】

3.工作：订单处理【】

4.个人：亲戚婚礼【】

5.个人：作业完成70%【】

【总结】

这周过的非常充实，前期过的很辛苦，到啦周四周五才适应这个状态，中间很多次要放弃过这样的生活，每一次心理暗示着，坚持下去，努力去做，去做好，今天做不好，明天就要去做好。

现在的我发现有很多事要做，在列出月清单高空愿景在花费多些时间，得到预期结果