【精进013】自己才是自己最大的敌人

今天是20210113星期三，总自律行动计划第207天+精进第013天，天气：晴朗

【精进013】自己才是自己最大的敌人

今日心情：

今天的心情有点糟，感觉时间过得好快，自己荒废了好多时间，但是又一晃一呆过去了，总是陷入拖延自责焦虑茫然的恶性循环中，想要改变又行动率太差。

今日照片：

跟着心会发光

今日总结：

1、晚上又熬夜晚睡了；要做好情绪、精力和时间管理，战胜自己。

昨晚熬夜晚睡了，导致今天早上又起不来，闹钟响了一次又一次，关了睡响了又关又睡，终于还是知道七点半起床了。在六点半起床的习惯还是没有养成。

发现每到心情不是很好的那一天，晚上想太多，就会不自觉的发呆、刷刷刷、可是什么正事学习、写作、写论文也没做，时间就这样过去了，然后就造成了晚睡晚起，恶性循环。

所以终究还是要战胜自己，战胜自己的那些缺点和不良习惯，要做到保持良好的心情，做好情绪管理，然后才能够有好的精力，才能够做到良好的时间管理。

2、忙碌的一天；要分清事情轻重缓急。

上班上午和下午都在忙，好不容易坐下来就要下班了，然后坐在办公室发呆，也没有整出个什么所以然。工作上的事情永远都做不完，做了这件事，那一件又来了，总是不能够有计划有重点的先去做重要的事情，似乎总是在打仗一样的，这里下那里一下。

所以不能什么都做，眉毛胡子一把抓，要有事情的轻重缓急，要先做重要的事情，做事情要专注。

3、表达不够自信，要学会沟通表达，厘清思路。

今天上午和下午都组织了开会和座谈，看到了他人的沟通表达，看到领导到了一定的位置都是有他的过人之处的，挺会讲会说的，能说一堆的大道理，也能够有很高的站位和思想觉悟，沟通表达比较有魄力有思想，思路情绪。

同时也看到了之前和自己差不多同事一步一步的成长变化，沟通表达的时候思路情绪，不紧张不怯场，很自信淡定，表情眼神很坚定。

自我反思，自己在沟通表达的时候思路不够清晰，条理不够明确，逻辑系统和重点不突出，表达的时候声音表情语调不到位，显得不够自信。

一方面要增加自己平时的沟通表达训练，要思考好再表达，一条一条的说，表达的时候要有魄力气场，自信的表达自己的想法。另一方面要多学习提升，增加自己的内在涵养，知识水平和理论基础，对相关文件精神要多学习多关注，同时也要多关注他人的优点，想他人学习。

今日学习：

一个人的态度很重要：态度是什么？

1.靠谱，做事情有回应，负责，

2.正向，正能量，不抱怨，情绪自我管理，

3.认可，价值观目标，

4.积极，积极主动不拖延，

5.效率，做事情有效推进，

6.坚持，持之以恒，

每个人都有自己的力量，不管是大是小，先把自己做好，再去影响他人。

坚持梦想的路上总会被嘲笑，坚持梦想的过程就不要怕被别人嘲笑，努力的去实现自己的梦想和想法。

坚持自己就对了，别管别人，做好自己才是最重要最正确的事情。

每一个闪闪发光的人，都在背后熬过了一个又一个不为人知的黑夜。 ​​​