上次分享了关于学习的两个底层规律，今天分享一些在大学时我个人一直在用的学习方法。
大家平时会怎么记笔记呢？
大学时我钟爱的两种笔记术分别是大纲笔记术和Excel笔记术。
大纲笔记术
因为晨晨的专业是中西医，背的内容会比较多，但是纯死记硬背的效果并不好，也记不住。所以书上的内容都要理解之后再背，虽然看书几乎和背的时间差不多，但对于记忆极有好处。
不知道大家有没有遇到这样的问题？
看着看着就不知道书上的内容在说什么了：比如医学专业的生物化学里一堆反应循环，如果不搞清楚每一个反应是为了实现什么，给下一个反应提供什么，会被书里的知识饶进去。
书上的每个章节篇幅都很长，多的好几十张，相信大家的专业应该还有比医学更恐怖的。
那如何让自己能够理清所有的脉络，可以随时跳进去又跳出来呢？
解决这一问题我常用的方法就是做大纲笔记：
（1）大纲笔记有很明显的层级结构，你可以很容易看出某一块知识点和上下级的逻辑关系；
（2）记笔记时利用箭头、流程图等将语言简化，在一定程度上使文字内容图像化，加强结构关系；
（3）在记录的过程中可以有效地帮助你专注，防止走神；
（4）记笔记的过程是将书读薄的过程，通常到期末每本书我只需要十几页纸质的大纲笔记就够了。
至于记的过程中，有人会建议写关键词而不包含详细内容，但觉得比如像我这种医学类需要记的内容很多，如果不写清楚，就得翻书找，对书不是很熟悉的可能得找半天，很浪费时间。
所以个人觉得不必追求太多条条框框，根据自己的实际情况进行调整，能帮你理清思路就好，还有就是不要过分追求美观，自己认识就好，不必浪费太多时间在美化上。
因为笔记晒出来实在不美观，这里就不上图了，给大家截一个我之前用幕布做的读书笔记。（现在电子和纸质笔记相结合，觉得读书时记纸质笔记更快一些，画箭头流程之类的也更随意）
Excel笔记术
另一种晨晨常用的笔记术就是Excel笔记术，这种我用的最多的是在期末，把所有内容学完之后，备考时可能会把很多相似内容容易混淆。
解决这一问题Excel笔记术最适合了。
诸如药理、传染病等科容易混淆的知识点很多，我会在期末大复习时把需要整理的做成Excel表格，方便对比和记忆。
这里也是需要注意，其实不建议用电脑Excel做，个人觉得纸质更方便，做成表格的样式就好了。当然如果你打字快，觉得电脑操作更节省时间也可以啦。
记忆的小诀窍
（1）用位置帮助记忆
不知道你有没有这样的感受？
回忆所记内容时，第一反应是这个知识点在书上的哪个位置，左面右面？偏上偏下？
反正我有这样的体会，所以尽量不要变动知识点的位置，笔记做好之后，背的那块内容的位置就不要再改了。
同一个知识点不要看着书背一遍，看着笔记背一遍，这样会增加记忆的难度。
（2）与自己的看法、情绪和经历及以往知识相关联
如果所学知识点能和自身相关联最好啦，另外，将新知识与旧知识结合锚定，不仅帮助理解，也帮你记得更牢。
（3）充分利用视、听、触觉
记笔记时也是，能够用箭头流程表示的不要用文字，这其实也是一种图像化的方式，我们的大脑偏爱简单化图像化的内容。
积极寻找可以帮助理解的图像视频等辅助，看过《工作细胞》的应该知道，医学知识图像化之后很多信息一下子就记住了。
晨晨在学习免疫学等科时就极其依赖书上的配图，记忆难度降低不少。
另外听觉也是可以好好利用的，有人本身就是偏于听觉型的，同一个内容如果听音频你吸收记忆快，那为什么不采用那个呢？
像针灸歌诀这种相对来说比较朗朗上口的我在平时都录好了音频走路听，平时就背了，期末轻松很多。
（4）重复很重要
记忆很多内容不复习肯定是要忘的，我通常会在第二天早上把前一天所记内容复习完再记忆新的。
一是因为我们都不喜欢复习，先做不喜欢的，喜欢的你是很容易开始的，防止拖延；
二是因为如果先背新知识，对前一天的旧知识会有干扰，增加难度和不适感，降低成就感，不利于坚持。
（5）睡眠不能少
很多期末抱佛脚，熬夜学习，甚至整夜不睡，其实相当不提倡啦。
一来对身体确实不好，不要觉得自己年轻就随意挥毫，迟早要还的。
二来你学习记忆的内容是需要给大脑时间去处理存储的，时间不够肯定效果也不好，另外也影响第二天的学习效果。
我学校这边进入期末了，你们呢？应该也是吧。
所以今天的分享更偏向于考试方面，不得不承认考试能力也是一个重要技能。
哈哈，看到这儿你或许觉得也没什么特别好的方法嘛，其实也是啦，只要你方法不是很差，投入了足够的时间精力，相信考试不会太糟糕的。
祝你们期末高过哦！
虽然大家可能不是医学类专业，不过方法是通用的。如果没有用上面方法的，可以试试哦！
如果帮到你了，麻烦给晨晨留言好吗？告诉我，我也开心一下，想要分享你的快乐呢！
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