刚刚一位印度朋友给我晒了他的午饭，满满一大盆都是咖喱酱+米饭...... 周围有少量的几片生切胡萝卜。我最近刚好知道了一点点健康饮食的知识，就赶紧大呼小叫地跟他说，“你知道嘛，100g的面饭的含糖量（还是升糖量，我也记不清了哈）等于12块方糖里所含的啊！你们吃了太多米饭了！”
跟他说这个的前提，也是因为之前看过萨古鲁在《Food and Body》 (《食物与身体》）中写到印度人近年大量人口高血糖也是跟开始大量食用大米有关。
那位朋友说，可是那又怎么样，就能保证长寿吗？谁知道明天会发生什么。我们从小就吃米饭啊，已经吃了三十多年了啊，都习惯了啊。怎么办？……
给他的那句智慧点赞，也深深为“惯性”震撼。不吃米饭，不然吃什么？纵使可以吃其他的粗粮等食物，可是，习惯难改啊。
另一位朋友跟我说她无法忍受在公车上吃包子的人，也无法忍受在公车上挖鼻屎的人 ... ... 她斩钉截铁地说如果自己不改正某些生活、工作的习惯，可能永远都要乘坐公交，忍受浑浊的空气与味道, 也无法改变她的“命运” 。她决定从开始改变日常的小习惯开始。比如开始锻炼身体，开始制定学习计划，每日总结自己的一天，等等... ...
真理与“应该”谁都知道，如果习惯好改，那就天下太平了。可是无论是否好改，为了真正向往的生活状态才要去开始改变啊。
韵律的白镜是马雅国王Pacal Votan铭文中第二个清晰的印记。这也是Pacal Votan辞世的印记，亦是2012年7月25日无时间日的印记。白镜提示，一定要让你的生活呈现出平衡的秩序。所以，今天是时候重新规划生活方式。
无知者无畏。
不知者亦无过。
知之者呢？
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