2018-7-14，早上，5:30-7:00，家里阳台（外面下雨了，没法去楼顶），口语2-5-1，跟读。
2018-7-14，早上，5:30-7:00，家里阳台（外面下雨了，没法去楼顶），口语2-5-1，跟读。
5:00 起床 5:30-6:30 跑步 6:30-7:30 结束早上...
5：00 起床 做饭 5：30-7：00 写作 7：00-7：30 做饭 吃饭 8：00-8：3...
今天早上9点之前自我感觉工作效率很高[强] 早上5点起床 5点-5:30喝水果蔬、洗刷、厕所 5:30-7:00读...
5:00-5:15听感恩语音 5:25-6:00尼姑玛瑜伽 6:00-6:30施与受冥想 6:30-7:00学习，...
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