最近我在做调整，如何平衡家庭和生活，短期我扛一下，肯定没问题,但长期下来我容易造成筋疲力尽，就会放弃。因为这个影响到孩子之后到底要不要上托部，关于以下的几个目标。
目标：
饮食、午觉睡觉、学习目标、生活习惯（早起应该做什么、睡前应该做什么、哪些是自己能做的）需要让他想清楚，并且画下来。
我在第一项时就卡住了，没办法兼顾，而前两天调整了一下，但也没有解决问题，是因为：沟通，这些事情只有我自己知道，提前通知家人去帮助我的话，配合度下降了，就会耽误整个进度，以至于这两天仍然没有让自己感到轻松一点。
而我现在可以做的事，我们一起配合，把这件事情做好，而不是单打独斗。
1.我配合做饭，列菜单，而其余的时间需要家人的协助。
具体事情：
1.1我提前一周把菜单列好，若有变动，提前一天说好。隔天晚上就把需要买的和准备的东西发到家人的微信上。
1.2上午帮我准备好菜及洗好、切好，这样我回来就可以炒好，不出意外，12：30-45就能做好，大概1：00-1：15,休息十分钟，就直接睡觉1：30--2：10分钟。(若是上学，可以晚上准备好东西，早上做好，他回来就可以吃。)到时候，思考的是中午接送问题。
近期再卡控一下时间点，记录一下，以便更好的调整。
1.3晚上基本上吃的就是中午做好的饭。
1.4让老公进行协助：看哪些事情，可以帮忙的。
家务：洗碗、洗衣服、整理衣服、收拾屋子、扫拖地、打扫楼梯、洗鞋
饮食：一周大概可以做几次饭
孩子陪伴的问题:生活习惯提醒 、学习目标与打卡、日常娱乐
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