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顺便习惯

顺便习惯

作者: 乌梅27 | 来源:发表于2021-12-17 23:53 被阅读0次

碎片时间是培养新习惯的理想时段,培养“顺便习惯”(Meanwhile Habit)的好机会。

等红灯的时间,在杂货店排队的时间,浇花时间…与其在这些时间烦恼或胡思乱想,不如将它们当作锚点时刻,来培养新习惯。

新习惯从微小之处开始,并一直保持微小—— 千万别低估了“顺便习惯”的威力。持续的微行为能创造出巨大的改变。

小改变,大变化!

读《福格行为模型》笔记

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