现在让你的身体放松，把注意力放在呼吸上，每一次呼吸都告诉自己更加地放松。慢慢地，闭上你美丽的眼睛，保持脊椎的中正，双腿稍稍地分开，给自己送上一个微笑。
选择并且意识到我们在选择。当我们开始觉察自己所习得的事物时，就是在诉说和回想，自出生以来教过我们的老师，不管是否真的称呼他们为老师，他们都曾是我们学习的榜样。
从他们身上，我们学会了如何为人处事。我们得到的示范当中，有很多如今看起来并不恰当，我们却不知道对此该作何处理，与此同时，这些示范中，也有很多东西曾经帮助过我们，否则我们今天就不能在这里了。
因此，我们每个人都经历过的这些美丽的示范，使我们能够达到现在的位置。认识到这一点是很重要的，区别在于我们为此付出了很高的代价，但是我们原本不必付出那么多。
现在，我们可以由此向前，朝着新的方向继续我们的人生，却不必付出高昂的代价。要记得我们在这里，我们来到这个位置，以及我们将要进入的生活，这一切其实并没有什么代价可言。
也许我们可以不必如此，为了活着而牺牲自己。注意此时，你可能会产生的任何想法与感受。正如我已经说过的那样，我们不必为生活牺牲自己，我们可以学会其他的生活方式。
再一次提醒自己，我们一直拥有的东西，就是我们的资源，看、听、触摸、品尝、嗅闻、思考、行动、说话和选择的能力，所有这一切，都是我们生而为人上天的礼物，这些是带领我们去到一切地方的资源。
因此，无论我们去往何处，都是有备而行。我们的任务，就是与这些美好的资源接触和链接，学习去使用它们。
很多人在不自觉地在阻碍这些发生，至少暂时是这样，我们因为惧怕而不能看得更清晰，听得更明白。或许在此时此刻，我们可以了解到，使用美好资源是新的视角、新的声音、新的味觉、新的触感、新的思维的开始，它是获取力量的另一条途径。
还要注意到，我们拥有的一种非常特殊的能力，就是在任何时候做出选择的能力。有意识地选择，我们总是在不断地进行选择，但我们并不是总能意识到这一点。
现在，将选择这一神奇的能力上升到意识层面，我们就知道是我在此时此刻做出选择。不管我怎么做，是在讨好你，还是在逃避痛苦或惩罚，都依然是我在做出选择。而当意识到是我是在选择时，我们就为自己增添了力量。
另外，还要意识到，这是一个可以反复进行的过程。放下不再适合我们的，给自己增添需要并且更加适合的东西，并且尊重那些在当下适合于我们的东西。每一天，每一刻，随着不断地学习，我们总会放下那些不再适合的东西，给予它们祝福，因为它们曾经一度是适合我们的。
再一次与呼吸接触，此刻或许你也可以意识到自身的奇迹，我们都是奇迹，生活与生命的奇迹。你的任务就是与这个奇迹相连接，成为一个允许奇迹发生的主宰者。
现在，请回顾你与地心的连接，它带给你理智、逻辑和认知的能力，还有你与上天的链接，它从你的头、脖子、脸往下，直到胸膛，带来灵感、直觉与想象的能量，是他们赋予你生活的色彩和纹理。
这两种能量交汇时，就共同创造出第三种能量，这种能量能使你由内及外，与那些准备好接受你的人相连。对于周围那些尚未准备好的人，施于他们爱的光辉，然后继续走你的路吧。
当你这样做的时候，也是在努力提升自己的力量，当接收着与发送着，都属于开放的状态时，链接就发生了，你不能要求他，也不能强迫它，你只能引导它。
好，现在把注意力重新放回在你的呼吸上，检查一下，在此时此刻，你的内在正在发生什么。
感觉到椅子和地面对你的支撑，当你准备好的时候，慢慢地睁开你美丽的眼睛，回到你所在的空间，如果有什么声音或动作想要呈现，就让它自然而然地发生。
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