久违的感觉

居然忘了午餐时间

忙碌的周一，一上午的大部分时间都在整理最近一个重要事项的文件，其中一个小环节是根据最新的实操更新对应的操作流程，并需要在原来PPT的流程图上做出最新的流程图。

关于这个小环节，大体可以划分为以下几个步骤：

1）对比新旧实操整理流程差异

2）针对变更项，统筹计划对新流程图的具体增加项，并逐一落实调整

3）调整整体格式、美化布局

计划好了，心里也就有底了，那就赶紧开始干，做着做着居然感觉一眨眼就到了中午的饭点儿，而自己还一直不想放下鼠标，如果不是为了去买午餐，估计还可以继续做下去……

心流

这种心无旁骛、意犹未尽的感觉真是久违了！这应该就是心流的感觉。

米哈里·契克森米哈赖在《心流：最优体验心理学》中提到：

“心流即一个人完全沉浸 在某种活动当中，无视 其他事物存在的状态。这种体验本身带来莫大的喜悦，使人愿意 付出巨大的代价。”

中午吃饭的时候，仔细想想，确实如书中所说的，是一种完全沉浸在其中的状态，尤其是当我把流程图从框架到细节逐一更新好时，心里真的有种开心喜悦的感觉（差点儿要在办公桌前手给自己鼓掌了～）。

原因

分析一下今天这种沉浸感觉出现的原因，主要有两种原因：

1）提升能力

跟以前的自己相比，今天的感觉明显来自于自己对事物把握能力的提升。以前的自己感觉是懵懵的，并不十分清楚自己想做什么，对于一件事项的分析、总结、展示等虽然真的很认真，但心里依然会有不确定性。而今天的感觉，夸张点来说，是隐隐有种“开挂”的感觉，就是心里很明确自己要做的方向是正确的，也知道每一步具体应该如何推进。

这应该来自于平日练习的日积月累，好像突然之间一下子就明白了一样。

2）放下纠结

放下不必要的纠结，避免不平和的情绪，把最宝贵的注意力放在有意义的事上。

关于那些例如：时间是否来得及啊、旁人的看法/评价啊（比如，某某的不同理解甚至误解）、自己对旁人的看法（比如，某某那么说太不公平、某某的奇葩做法严重影响到了我的进度）等等，所有的这些，在做事的当下都去放下，不去纠结、不被它们影响，完全沉浸在当下所做的事就好。

再一个，关于情绪：在一个共同协作的过程中，不同人对同样事物的不同理解是非常正常的，哪怕当时发生了争执，当时也许很生气（完全没有情绪貌似也不太现实、没有那么容易能做到），但过后可以通过理性思考来说服自己放下纠结、平和情绪：

- 如果对方说的是对的，说明自己确实有没想到的地方，开心接受就好（感谢对方的补充）

- 如果对方说的是错的，但只因为其能力有限不能立即理解你的观点，那么，你也应多些耐心（戒骄戒躁和保持同理心，毕竟自己也会有不懂不理解的时候）

- 如果对方是无理取闹、甚至因为想刻意找茬而给你提反对意见，这种肯定是最让人生气的；但，生气只会伤害自己，要意识到：不用多跟这类低素质的人/现象一般见识，群众的眼睛总是雪亮的。（不用别人的错误惩罚自己）

总结

这就是对今天上午自己表现的总结，今天的工作效率挺高也很有成果。最后以书中引用的奥地利心理学家维克多·弗兰克在《活出意义来》中所说的文字结尾，共勉。

“不要以成功为目标——你越是对它念念不忘，就越有可能错过它。

因为成功如同幸福，不是追求就能得到；

它必须因缘际会……是一个人全心全意投入并把自己置之度外时，意外获得的副产品。”