慢跑后会发现心情真的会变好,一启动引发一系列的连锁反应,开始打扫卫生,做饭,整理房间等等,因此当焦躁,不知道干什么的时候,让自己动起来,同时大脑得到新的刺激和放松,能有效减少不良情绪的延续。
接下来继续保持隔天跑吧,保持健康运动意识很重要。
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曾经有人说,成大事者必定会经历三种境界。昨夜西风凋碧树,独上高楼,望尽天涯路,此是第一种境界,衣带渐宽终不悔,为伊...
本文标题:慢跑真的有用
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