慢跑真的有用

慢跑后会发现心情真的会变好，一启动引发一系列的连锁反应，开始打扫卫生，做饭，整理房间等等，因此当焦躁，不知道干什么的时候，让自己动起来，同时大脑得到新的刺激和放松，能有效减少不良情绪的延续。

接下来继续保持隔天跑吧，保持健康运动意识很重要。