人生起伏，境遇各不相同，遇到的挑战和考验也不同。在孩子心中，考试是他们心中的痛，在老人心中，健康也许是他们最大的担忧，在父母心中，孩子的平安是他们最放不下的。无论处在什么环境里，都有说不清、道不明的烦扰和痛点，就像自古以来都说家家有本难念的经。每个人的人生都会有起伏，都会遇到很多坎坷，这时真的很需要大家坚定的正向信念。
最近听到很多朋友不为人知的身后故事，让我很感触，真的觉得每个人都不容易，在感知大家不容易的同时，我内心升起感恩之情，感恩自己的亲人、老公和孩子，爸妈姐姐哥哥给我关怀，老公给我坚强后盾，孩子给一份安心。也很感恩身边的朋友，在需要支持和关心的时候总能在我身边。这份感恩让我觉得很稳定和滋养，多关注自己有的比关注没有的更有力量，更能活在当下。就像你关注自己的呼吸一样，专注在呼吸上，你更能感受到放松和真实的生命力。
迷茫是让人最痛苦和恐惧的，因为你找不到前方的路，就像在浩瀚的沙漠里，找不到方向时，那时的无助和恐惧，可当你突然看到北极星时，那一刻心中热血沸腾，因为你能明确方向，北极星让你清晰的找到了前方的路，虽然路是黑的，但心中充满希望、充满了力量和喜悦。
北极星没有照亮的时候，我们可以在心中点燃自己的心灯来照亮自己，人是为希望而活的，只要能看到希望，我们就会笃定的让自己走下去。这个过程我们需要高能量的自我肯定和引导，不断地给自己固化这份正能量，让自己充满阳光地照射自己，让发现正念的能力长在心中，凡事看到正向的一面，虽然任何事情都有正、负两面，让自己看到哪个面取决于自己，心中有眼中才有，如果看到正面的能量能激励自己做有意义的事，能让自己积极地面对困难，就让自己的内心多朝向阳光，提醒自己看到阴影时，背后一定有阳光在照射，没有阳光照射，怎么会有阴影在身前。
时刻记住：看到阴影的时候，背后一定有阳光！
看到阴影时，背后一定有阳光
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