运动：完成一万五千步。
读书：《我减掉了五十斤》18页。其中一句说：女性如果长期处在恶劣情绪之下，身体就会出毛病，很多妇科疾病似乎都和情绪失调有关，子宫肌瘤、乳房肿块，常常是因为情绪导致的内分泌失调引发的。这也许是作者的一家之言，想到了昨天中午美华说我们都把情绪留给了自己消化，好像我们性格内向不善言辞的人都把无法处理的情绪用来伤害内伤。
感悟：突然间发现人生就是一场游戏，游戏时全心投入开心的玩，游戏结束后就结束了，莫要再回味纠结，安心等待下一场游戏就好。而我常常是游戏结束后还出不来，折磨的只有自己，试着放下。
感恩日记:1.感恩先生早上给炖好了排骨，一上午屋子里都是香喷喷的味道，幸福的味道。2.感恩影子，明明回老家那么累了，还是晚上陪我走那一万五千步，一路都是快乐的脚步。3.感恩云姐和影子的提醒，原来某些我以为习以为常的事情，其实是错误的。感谢你们的提醒，让我免入歧途，感恩。4.感恩儿子的体谅，让我可以中午和姐妹一起安心吃饭，舒心。5.晚上遛弯时转向了，把西当成了北方，还好有姐妹陪着，第一次转向后心里没有慌乱。
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