听书解读《不抱怨的世界》
感悟：
书中介绍了“21天不抱怨挑战”，通过移动紫手环位置的的方法，意识到自己正在抱怨并加以控制。不抱怨需要经历的四个阶段：一是“无意识的无能”——意识不到自己有多爱抱怨；二是“有意识的无能”——发现自己总是在抱怨却没有改变；三是“有意识的有能”——通过谨言慎行，控制抱怨的次数；四是“无意识的有能”——不抱怨成为自己无意识的习惯。
我一直认为自己是个好脾气、不爱抱怨的人，然而听完解读，我警觉自己不是不抱怨，而是不自知罢了。有时认为自己随口脱出的言辞算不上抱怨，如果我参与挑战，移动紫手环的位置每天一定也很多。
从无知到自知再加以改变。
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本文标题：知道抱怨才能不抱怨
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