刚生完二宝的时候，我怨气特别重。几乎每天都会和老公抱怨一次，我婆婆又怎么怎么不好了。我老公每次都表示很理解，但他也无能为力的样子。末了总是会劝我别抱怨，抱怨也没什么用。
可是，怎么能不抱怨呢？
晚上要夜奶两次，早上想补眠，婆婆忙着到处去拜拜，留大宝在家，吵着闹着要找奶奶。我没法补眠不说，小宝也经常被吵醒。两个娃轮着哭。感觉整个人都要被整疯了。
也是在那一段时间，看到大宝就特别来气，怎么就那么不懂事呢？
直到有一天，我看到那么一个观点，我们生气往往是因为别人不能符合我们的期待，想要不生气，降低对别人的期待值就好了。好像是这么一个理儿。
认识到这点后，我开始觉察自己的生气时刻，基本都和期待值有关。也开始能理解每个人都有不同的价值观，不可能都按照我们的意愿去做。当别人做出不符合我们期待的事，我们能做的就是理解，还有接纳。没必要抱怨，也没什么好抱怨的。别人对我们可能也有很多期待，我们也都不一定能满足呢。
所以，最近这阶段我几乎很少抱怨了。遇到我婆婆做些不符合我期待的事，我都会反思是不是自己期待高了，或者尝试着往好的方面去想她为什么会那么做。思索一番过后，大都能心平气和地接受她所做的事情了。
只要我们降低自己的期待值，其实很容易可以不抱怨的。
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