我的一天

每一天，你都是怎么安排自己的生活的？

是你喜欢的状态在活着吗？

你生活里的每一个选择都是你主动的愿意的决定吗？

我目前的生活状态是这样的：

早上五点起床，一份主动的意识带着身体从睡梦中醒来，感受一下自己的身体和醒来的感受，然后清晰的起床。

接着冥想或者唱诵或者看书一小时。

剩下的时间，照顾孩子和早餐。

7:15分送孩子上学，我去上班。

中午吃自己比较喜欢的食物，午休，给自己的身体和心灵静静的相处一会。

5:00下班，去图书馆看书或者写作一小时。

6:00去接孩子回家，接下来聊天，做作业，家务，散步……

10:30以后洗涑准备睡觉休息

让自己和平的入睡。

无论白天一天经历了什么样的情绪，我会习惯的去观照和觉察，从评判中回归中立，每一天都会观照无数次，觉察无数次。

只要我意识到了就会让自己的身心都处在一种观照和觉知的状态。

走路也好，吃饭也好，休息也好，工作也好，说话也好，情绪也好……

都帮助自己既活在互动中，又带着一种观照的心境活在互动中。

那个观照就像湖边的老者，如如不动，任由湖水是平静的还是波涛汹涌的，都如是的观照着，同时体验着，然后经历这一切。

我会透过这个身体呈现出各种各样的状态，但同时我又不再仅仅仅是这个身体，我还有一个观照的意识在看着这一切。

我既深处幻象中活着，又在真相里观照着。