感受爱

情绪是混合出现的

每一种情绪都是有目的的。尽管我们并不欢迎愤怒、悲伤或者恐惧这类的核心情绪，但它们会向大脑提供信息，让我们可以专注于那些保护健康和幸福感的选项。

情绪在帮助我们维持安全方面必不可少。但如果我们隐藏或者抑制自己的情绪，或者回避自己不喜欢的情绪，那么情绪的目的就会受到阻碍，我们抹杀一种情绪时，其实是在降低所有情绪的强度，包括那些我们所期待的情绪。