20170409.周末的无节制

  此刻当我敲下这些文字的时候，是10号的凌晨，周末给自己做了个实验，就是两天的无节制睡眠，追电视剧，然后大喊着这种感觉真爽，爽过之后新的一周就是要真正的开始的补打卡，补了两个多小时，现在对于写作，能做的也就是此刻的书写，但是8号的写作估计是补不上了。

   以补的方式来代替周末的放纵说实话是一个很浪费时间的方式，不仅仅是浪费时间的时候浪费，更是补的时候浪费，周末可以无节制的睡觉，但是请完成最基本的任务，没有完成基本任务，时间记录打卡的周末都是耍流氓，都不是真正意义上点放松，而是自己对自己的惩罚。补一天的任务耗费的东西太多了，根本补不上来，所以以后别玩这种游戏了。

这就涉及到我一直在讨论的周末拖延问题，即使我自己给自己说了 一个星期，到了周末依然是在无节制的拖延，周末如果更好的度过确实是要自己思考了，不然每个周末都如此的放纵会上瘾的，会从恶如崩的。

一定要有一个好的键盘来书写，比如现在家里的键盘，打字起来显得特别的生硬，写到现在不到五百个字，根本就没有很大的感觉，喜欢宿舍的键盘，手指啪啪的随意乱写就逼近了写作灵感，而现在还没到五百字呢就灵感枯竭，那就例行的本周总结吧。

  说到本周总结，说起来很惭愧，时间上的浪费就不说了，周末两天的浪费没有干任何的时间，英语，一建在固定时间才能完成的事情就是没有完成，浪费，无尽的浪费。

     一建方面，现在只能坚持自己现在的方式，每天看两集管理视频，导入anki后每天复习，坚持一个月先试试。3个月肯定要完成公共课的复习，剩下3个月主攻实务课，实务绝对是关键中的关键。

健身，现在除了坚持游泳外，已经没有专门的时间去进行无氧健身了，机体也正在从肌肉转变成肥肉啦，我觉得每天在游泳之外抽出二十分钟的无氧健身还是很有必要的，一个星期3个消失的健身也是很有必要的，3天二十分钟，绝对可以保持的很好，饮食方面可能就是无所顾忌了，基本上是想吃什么就吃什么的程度，但是还是需要节制一点，素食，蛋白质，少油少盐，不仅仅是为了身材，而是不让自己的机体把太多的血液输送到去处理高脂肪高糖上面，不然脑袋昏昏然的，对于工作而言确实是个不好的方面。

睡眠。说到睡眠本质上还是时间管理的问题，时间管理好了不拖延，每天11点半准时的睡觉的话，睡眠是能够得到保证的，但是现在由于拖延，由于安排时间的不紧凑，任务拖延到凌晨才完成，就造成了睡眠的不足，睡眠不足就是时间管理的失败，不要把时间管理当作是无限制的对睡眠的压榨，真正的时间管理是身心的平衡。

写作，依然在坚持写作，昨天差了一天，希望能补回来，我希望写作能坚持一年，然后坚持十年。

依然要持续的改进自己的生活作息方式，时间管理与学习一样是一辈子的事情，是需要不断的纠偏改进的，重要的是记录，是记录后的改变，但是如果改变不了，那么每天的记录就是最后的方式，也是最基本的，任何东西先去搞最基本的坚持，然后才需要在这坚持中间去深入更多的学习。