2020-09-19

          散光及预防

散光的防止：

1.散光引起的弱视要尽早训练矫正，一般戴镜很难好。照蓝光，倒睫，遗传都会引起散光

2.看书时光线要充足，姿势正确。不要在晃动的车上看书。少玩电脑手机等电子产品。

3.电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，连续近距离用眼不超过一小时，不挑食，营养要均衡，多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。

4.多做聚焦训练，明暗训练。能提高聚集能力，减少眯眼次数。对散光效果显著。