随着国家二胎政策的开放，高龄产妇随之增加，而孕妇年龄偏大是生出唐氏综合征的主要因素。因此，如何做好早期预防显得尤为重要。
所以宝妈一定要注重产检，而在孕期产检中，很多医生会建议孕妈妈们额外补钙。
孕期补钙，对于准妈妈来说都是不可缺的。准妈妈怀孕三个月以上，就要开始补钙了，缺钙会导致宝宝生长发育不良有很大的影响；而补钙过量又会引起准妈妈的难产。
孕期妈妈如何正确补钙，站长挑选了市场上最热门的五款孕妇钙片进行测评，它们分别是健美生，swisse，双心，新盖中盖，汤倍臣健。
健美生和双心会好一些
5款孕妇钙片的实测钙含量如下所示：
总结
1.这五款钙片的实测钙含量均能达到《规定》的要求，其中实测值与标称值最接近的2款分别是健美生和双心。
2. Swisse和汤臣倍健实测钙含量占标称值的百分比分别为82％和83％，在5款钙片中排名靠后。
3. 5款产品的每日钙摄入量，均未达到人体最高耐受值2000mg/天，孕妈妈们在补钙的时候，可以根据自身情况进行调整补充。
5款含有维D的钙片，维D实测值又是如何呢？接着往下看！
维D含量实测
长期过量摄入维D，可能会引起中毒，具体表现有厌食、体重下降、尿频与心律不整，且增加孕妈和宝宝患“高钙血症”的风险，严重的孕早期维生素D中毒甚至会导致胎儿畸形。
因此为了安全考虑，建议孕妈们谨慎考虑使用这款补钙剂。
总结
1. 5款产品的实测维D含量均在标称值以内，其中“新盖中盖”和“健美生”实测值最接近标称值，分别为99％和96％。
2.汤倍臣健没有摄取量，无功无过
3.长期过量摄入维D，可能会引起中毒，具体表现有厌食、体重下降、尿频与心律不整，且增加孕妈和宝宝患“高钙血症”的风险，严重的孕早期维生素D中毒甚至会导致胎儿畸形。孕妈一定要注意好量。
5款钙片的铅都没有检出，砷均有微量检出，不过都远低于国标，具体含量如下图所示：小贴士：有微量砷检出，均符合国标
综合以上实测结果，根据不同指标重要性划分权重，再赋分，最后加权平均得出的5款产品总体评分如下图所示。
孕妇补钙注意事项
如何更好地达到补钙效果，下面给大家分享一些补钙注意点：
1、保持适量的户外活动。维生素D可以调节钙和磷的代谢，促进钙的吸收。户外活动可以获得更多的阳光，只要每天在阳光明媚的户外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D，并且摄取太多钙质会引起食欲不振、疲劳、心律不齐、恶心、呕吐等症状。
2、减少植酸的摄入量，如大米，面粉。大米和面粉中所含的植酸，与消化道中的钙结合，导致植酸钙不能被人体吸收，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妇可以食用温水浸泡过一段时间的米饭，这样米饭中的肌醇六磷酸酶就会被大部分植酸分解;发酵面食分泌的植酸酶也会在人体中分解为植酸，影响人体对钙的吸收。
3、减少磷酸的摄入量。如碳酸饮料，可乐，咖啡，汉堡包等。通常情况下，人体中钙磷比例为2：1。但是，如果怀孕的妈妈如果摄入太多碳酸饮料，可乐，咖啡，汉堡包，比萨饼，炸薯条和其他大量的含磷食物，钙：磷的比例高达1：10-20，因此太多的磷会将钙“驱逐出体外”。
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