美国一项长达16年的跟踪研究显示，每天平均睡眠为5个小时的人，比平均睡6个小时的人要胖的多；每天平均睡6个小时的人，又比睡7个小时的人胖的多。
是啊，我们不想熬夜，又不知如何是好？因为只有晚上，才会做自己最喜欢做的事，做自己不敢做的事。
男生也许熬夜，打游戏，泡网吧。时间不知不觉过去了。女生不打游戏，没有男友，没有事可做。还喜欢熬夜，熬夜伤身，难道你不知道么？
脸上的痘痘起了又起，脸上不知不觉就又胖了一圈，眼睛没有没有精神。暗光无色……
在这个“看脸”的时代。没有颜值爆表，那就练就气质。
在这个“看脸”的时代。没有帅气的外边，就要练的一身肌肉。
只有早睡，才能精神佳，才华佳，外表佳……
早睡早起身体好，有一个好健康的好身体，一切好运如期而至。
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