下了一夜的雨，早上起来还在淅淅沥沥地下，我第一个想法是湖里的水满了，应该是全新的雨水，香甜的雨水，如果你用自来水浇花，花就没有精神，可能也会生长，但是精气神差了很多，但是雨水滋润的则不一样。最近看老庄，讲道比较多，到底什么是道，我的理解就是万物自然生长法则，比如，家里养的花不行了，到了夏天赶紧搬出去，几场雨下来，马上精神抖擞。
干涸的大坑几场雨后水满了，立刻会发现有很多小鱼在游，以前都干的没有一滴水，哪来的鱼呢？老人说，有水就有鱼，没啥稀奇的
。
老人就差说，天道使然。
猫狗鸡鸭都能生的生，孵的孵，仔细想想，这不神奇吗？
精子钻进卵子里，卵子里有一切的生长密码，这不神奇吗？
这些亘古不变的规律就是道。
所谓道法自然，如果细细从身边的人事物体会，真的是道无处不在，所以我们尽可能地让自己自然地生活，就是合道吧。
比如，尽量自己做饭，少追求味道刺激，尽量顺从内心生活，别让自己太过于难受。[
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有些事情，大家都说好，而且是普遍认为，那它一定会有它的意义，比如，人人都说跑步好，你如果有一定的时间拿出来跑步，这样，你就会有收获，至少你会觉得自己做了一件正确的事情。
但是有一点一定要注意，那就是度。
这也是我们中国人的智慧，就是中庸，过犹不及，你要是盲目地觉得，跑步好，那我就狠劲跑，天天五公里，这一定会让我有蜕变。
是的，如果运气好一些，顶多是让你感到疲乏，你要是以前有什么毛病，不光不会因为跑步而有所改善，甚至会加剧，复发得更严重。
我有一个朋友就是天天五公里，跑了一年后，浑身毛病来了，去医院一检查，医生说，你需要休息，身体透支厉害。
果然他休息了一段时间后，调整了跑步节奏，跑一休一，也加入了力量训练，整个人也清爽多了，像真的变了一个人。
这是适量运动的结果。
今天我们聊微环境，说白了，就是自己给自己搭建一个舒服的环境，你自己独处时，会觉得很舒服，一个人享受生活。
你可以是在一角给自己搞一个茶台，没事喝喝茶，听听歌，翘翘二郞腿，让自己舒服一些，这就是属于你自己的空间。
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跑步作为一项运动，其实也只是一个调解生活的微环境，可以让你感觉舒服一些，这也是建立在适量的基础上的。
我们生活中做事情功利性太强，往往想直达目的，像外卖一样，火锅都想点外卖，点完恨不得马上吃到嘴里，这种急切的心情其实并不利于健康。
如果生活按下加速键，事事都像欲望期待满足那样急切，那还有什么意思呢？
一项工作刚布置完，马上就要结果，事事都这样快节奏，你受得了吗？
但是为什么，我们在满足欲望时就那样急切呢？
如果有人说跑步可以成就你这目标那愿意，那你可千万要小心了，这大概率是忽悠你，或者有什么不可告人的目的。
我向来不和理论家打交道，他们只是靠一张嘴来获利。
比如有些所谓的写作大咖，七天教你写出爆款，十几天让你蜕变，这一听就是大忽悠，他自己就是因为写不出爆款才出来忽悠人，所谓的抓住别人想写爆款的心理赚点忽悠钱。
他要是自己能写出爆款，还在这费劲忽悠人？
可惜很多人不用心，上当受骗。
这本质上也是急功近利，总想一些小技巧来成功，殊不知，成功的路一点水份也掺不进去。
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早上下着雨，我在湖中游荡，感觉妙极了。
全是新下的水，鸟儿在我头上飞过，它在天上飞，我在水中游，倒也同样的快乐。
我不知道水感是什么，但是游多了，其实就是享受在水中的乐趣，不要在乎动作是否标准，关键是你能不能在水中自然的运动。
如果你觉得你的每一个动作都和水相呼应，这样就是和水融为一体了。
我还远远没有达到这个目标。
你看那些运动员，他们在水中泡得多了，再下到水中，很多动作都是自然的，很顺畅，很舒服，这就是功力。
功力就是时间和重复，不断地行动，一点虚的没有，就是实实在在的努力付出。
健康的获得，任何你想得到的成果，都是行动和时间的结果，别想着天上掉馄饨，你现在多努力，未来你就会有多轻松。
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