冬季，血液内收，整个消化系统得到了更多的血液，所以是胃病康复的好季节
胃的疾病主要有几类
️胃的肌肉没有弹性，造成胃蠕动不足
️胃的粘膜损伤，造成胃炎，胃溃疡
️胃酸不足，造成食物消化效率降低
️酶不足，造成食物不能够被分解
对于胃病的调理，我们有着非常成熟的经验，只要不着急，为身体提供完整均衡的原材料去修复，就能让胃病康复
为了更好的理解胃的工作，我们先来打个比方：
胃通过蠕动来把食物粉碎，相当于我们把手握住，张开，握住，张开的动作
大家可以做做看，连续四小时什么感觉？是不是做半个小时可能就不想动了呢
那我们吃食物的时候，你的胃就会蠕动，消化，蠕动，消化，蠕动，消化，其实，它也很累，当它蠕动到很辛苦的时候，你会发现，你会犯困了，有气无力了
因为，你很多的能量都被你的胃调去了，用于蠕动
之所以建议老年人不要吃肉的原因，并不是肉有问题，而是老年人的胃已经软塌塌的，没有力量，做不了那么久的蠕动，就无法消化吃进去的肉
胃动力不足的人，需要注意两点
️1. 累的时候，疲倦的时候，生病的时候，不要强迫你的胃工作，建议喝流质食物，减轻胃的负担
2. 其实是肌肉群，由于蛋白质的缺乏，肌肉松弛了，所以胃的蠕动没有劲，消化食物就会很慢，造成腹胀、反酸，打嗝等问题，建议摄入足量的蛋白质
胃粘膜损伤，有胃炎、胃溃疡的人需要注意️
胃黏膜会损伤，除了食物刺激、药物刺激外，还有一个很重要的原因：情绪的问题！
当一个人长期处在焦虑，紧张，抱怨，不安，自责等负面情绪状态的时候，启动了身体的慢性应激模式，就会调用身体营养
这些营养分布在：身体的粘膜组织、血液、肝糖、肌肉等部位
身体出现应激状态的时候，假设血液当中的营养不够用，身体就会去调用肝糖！假设肝糖不够用，或不能够及时释放，就会调用体内的粘膜组织
️这个动作就涉及了很多的病：慢性咽炎，慢性支气管炎，慢性胃炎，甚至肝炎，肾炎，这些，所有跟粘膜组织有关的疾病，其实，都跟压力有密切的关系
因为，处于压力状态的时候，身体被迫从这些有粘膜的组织里面，调用某些营养，包括，关节炎的人的，关节膜，受到的损伤也是同理
所以有胃病的人，关节一般也不会很好，有以上炎症的人，可能都有关节炎
胃粘膜受损之后，胃酸刺激到粘膜组织下面的肌肉，这个就是胃溃
如果粘膜组织调用的养分还是不够身体应激，那身体就会开始抽调肌肉组织，人就开始松垮了，内脏也开始塌了，粘膜组织进一步破坏，肌肉也被胃酸伤害，累积就会胃穿孔……
所以很多人生气会胃痛，只要痛，就代表胃里的黏膜破了
好消息是，胃粘膜7天就会更新一次，所以有胃黏膜破损的人，只要停止负面情绪，给足蛋白质等营养给胃，就能被比较快地修复
️停止负面情绪是重点！
如果负面情绪持续，那么吃进去的营养就很难见效，如同一个木桶缺一块板，往里倒多少水，都存不住
所以，想要胃病恢复的朋友们，必须要学会情绪管理
今天，关于胃病的调理，咱们先学这两招！
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