昨晚又是在陪着小宝的时候，沉沉的睡去了。晚上估计没盖好被子，半夜就开始嗓子疼。早上闹钟还没响，生物钟倒是及时唤醒了自己，爬起来看了下，快六点了。
想着今天不舒服，干脆继续睡吧，身体很诚实，老老实实的去换衣服洗漱准备出门。确实感受到了不舒服，所以允许自己慢跑1km，然后开始站桩。跑步时微微出汗，站桩时，背，颈的僵硬感特别明显，拉伸活动结束后，只有颈部有点儿不舒服了，不得不说，身体的的反应很真实，如果继续躺平，那估计还是一副病怏怏的样子，可是锻炼过了40分钟后，状态基本恢复正常了。
目前头不疼，嗓子也舒服了，背部不僵硬，颈部也热了，虽然还有点儿僵硬，但是真的好很多。又达成了一天的跑步目标，虽然慢，虽然不远，可是想想100天后，也至少有100km，也是一个很大的突破，不是吗？
健康路上，每一步都值得！加油
PS 5/100 晨跑✅
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