今天听到一些关于延长寿命的说法，分享给大家，权当一乐。
生老病死是自然规律，自人类诞生以来应该还没有谁能打破这个规律，当然神话传说我们先放在一旁，暂且不论。
不管是秦始皇派徐福寻药，还是吃了唐僧肉可以长生不老，都不难看出古人对长生的追求。
其实不只是古人，长生将是人类这个物种的追求。
前面我有文章介绍《生命3.0》的时候就说过，未来真有可能实现长生，比如意识上传，比如摆脱碳基躯体等。
但那些都太遥远，至少我们有生之年应该是看不到了。
今天听到一些说法，是关于延长寿命的，虽不能实现长生，延长三五年的寿命岂不是美事？
比如书中提到要重视自己的身体。据作者统计观察，仅仅是每年参加体检这一个动作，就可以让一个人的寿命延长5-15年。
比如要避免做愚蠢的事情。要按红绿灯去过马路，要按照医嘱去吃药，坐车要系好安全带等等。据说还有调查发现，系安全带比不系安全带的人，平均寿命多出了2年。
再比如适当的运动。尤其是对于肥胖的人来说，每天坚持15-25分钟的运动，能够让这个人的预期寿命延长3年。
除此之外还有一些将自己打造成“赛博格”、基因编辑和意识上传等等的未来技术，当然这些距离我们有些遥远，先不考虑。
这些内容来自今年谢尔盖·扬的新书《年龄革命》，书中内容也只是作者自己的观察和研究所得，并没有得到官方的认可，但这些内容起码从字面看来，应该是有些效果的。
都说身体是革命的本钱，为了让自己多活五年，重视自己的身体吧。
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