新的一天

昨日下了一天的雨，今天早上有点凉，需穿一件长袖外套。

先拖了一下地，把瑜伽垫铺上，然后关上窗，等着几分钟后开始做瑜伽。

其实此时的我脑袋昏昏沉沉的，是被闹钟叫醒的，如果不是习惯性的起床，继续睡下去，估计会睡个天昏地暗的。

这都是这些天追剧的后遗症，昨晚截止到凌晨12点，庆余年总算还有2集就算追完了，可不能再继续了，我这做个事有点过于专注了。嘿嘿，追个剧还能自夸上了。

快6点了，瑜伽锻炼马上就开始了，等锻炼完闲下来后再继续…

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练完瑜伽，吃完早餐，继续唠叨几句。

早上瑜伽主题是开肩美背。对于背部的训练，板式是极其不错的，侧板、平板各三组。海豚式以及下犬式变体也是效果非常不错的。

最喜欢的还是冥想休息术，尤其是对于现在熬夜刷剧的我来说，起个大早锻炼，最后的休息术绝对是快速恢复能量的最好方式。

竖脚仰卧式躺好后，根本还没听着老师的声音引导，就感觉身体瞬间就进入了完全放松的状态，很快就轻睡了过去。直到最后结束的声音传来，我也才清醒了过来。休息术果然是最好的治愈方式。

前些日子在糁汤馆办了会员卡，然后就没再去过，今天正好不知道该吃什么，便和同伴一块走路去吃早餐。

昨天的雨真的太及时了，路边干枯的花草，终于又焕发了勃勃生机。

来到糁汤馆，照例要了两份牛肉糁汤、一根油条、一个五香烧饼，又整了点免费的小咸菜，吃的一点不剩，当然也是饱饱的了。

返回途中，经过那家之前常去的服装店铺，正好赶上刚刚开门，便进去逛了一圈，没有见到合眼缘的。

继续返回。又经过那个小型的早市，很多都是自家种的水果和菜，品相一般，质量嘛，参差不齐，价格不便宜，因为都是打着自家种的招牌。现在的人们都认这个，所以附近小区的还是有不少买的。

我们之前也买过几次，但是有些时候并没有想象中的好，所以也不再盲目相信这些。正好家里没了西红柿，便只是调了几个。

早市上有不少卖桃的，但是我还是选择去团购点买，每天大清早都会去果园采摘，从采摘到拿到手里，总共不会超过一小时，那是真的新鲜。

边走边聊，说起我今年比去年同期体重涨了8-10斤，感觉很可怕，打算从青岛返回后重新开始减重。然而同伴却说，现在体重正好，之前太瘦，这个年纪不能太瘦了。

我的理想体重是105斤，要想恢复到这个体重，还需要减掉六七斤。最近吃水果太多了，等从青岛回来后，我要少吃高糖份水果，从饮食上也要注意一下了。