由于疫情的原因，我们全家自行封闭在家里近2个月，与孩子高频次“亲密接触”的同时，也让我为孩子身上的坏习惯和不规律的作息伤透了脑筋。以下是我个人总结的一些问题和调整方法，关键是与孩子产生互相信任感，仅供参考。
现象1：写作业不积极不专注，极少数不磨蹭；
现象2：生活作息不规律，晚上不睡早上不起；
现象3：运动量不足，平板在手可以整天不动；
现象4：迷恋游戏动画，玩起来宁愿不吃不喝。
家长一着急就没有好脾气，孩子还不理解经常跟你对着干。看在眼里急在心里，经过寒假的磨合，我逐渐与孩子制定了一套学习、运动和作息计划，让孩子疫情长假过得充实且有趣。下面为大家分享一些不成熟的做法：
1，共同计划
说明：单一由家长做计划，会让孩子产生逆反心理，结合老师、家长和孩子的意愿，谈判出一个综合计划，以周为单位看执行的效果在做调整。并且，把以周为单位规划学习、运动、作息时间，规定每日什么时间必须完成什么，完成一项就有家长写一个“Yes”,没完成就写一个“No”。孩子都喜欢别人的认可或表扬，当看到自己一项项把任务完成，会非常有成就感。
2，明确奖惩：
说明：弄清楚孩子最希望或喜欢做什么，在合理的前提下拿来作为奖励，例如小礼物、动画片、游戏等，当每日计划和每周计划保持保量完成后就要兑现奖励。例如，我与孩子协商的结果是，每天18点前完成所有作业可以获得1小时看动画片的时间，每提前1小时奖励15分钟。在这个过程中，孩子可以感受到付出就能获得更多奖励，而且可以逐渐改掉做事拖拉磨蹭的坏习惯。
3，同舟共济：
说明：孩子做事拖拉磨蹭，并非是其本意，奖惩方案都属于外力驱动，最终家长要学会换位思考、放下身段与孩子同舟共济，分析具体原因并找到解决困扰的最佳方案。例如，我家孩子不喜欢语文，沟通发现拼音是最大的短板，于是我用孩子愿意接受的方式一步步教授拼音的认读方法，坚持睡前领读3篇带拼音的故事。持续2周时间后，孩子的拼音认读能力就有了明显提升。
4，平衡心理：
说明：凭空给孩子制定一个计划就像戴上一个紧箍咒，肯定会觉得不公平，为什么我要做这么多？为了打消孩子的这种顾虑，家长最好给自己制定一个相对于的计划由孩子做监督。这种对标氛围会让孩子心理平衡，更愿意相信这是一个公平的考核。当价值在监督人一栏写上孩子的名字，你一定能看见孩子眼里的光，无形中会让孩子觉得受到家长的尊重，也更愿意配合这项计划。
当前，我与孩子的计划执行的非常顺利。以前总是由于各种忙碌，没有时间陪伴孩子。疫情带来近两个月的“闭关修炼”，让我与孩子关系越来越融洽，更欣慰的是让孩子体验了一把自律的好习惯。
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