读书、运动、规律作息

作者: 会飞的石头山 | 来源:发表于2023-01-20 22:40 被阅读0次

1 坚持读书

　　平日里多读书，一时半会儿也许看不出什么变化，但恰如古人所言：“胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气自华”。日积月累，气质谈吐与胸襟格局，一定会有所不同。

　　读书是为自己的心注入更多光亮的过程。新的一年，记得坚持多读书，给大脑充电。虽然读书不会带来直接的财富，但是却可以使内心更加富足。我们所读过的每一本书，都将引领我们走向更美好的明天。

2 坚持运动

　　新的一年，即使再忙碌，也记得给自己留点锻炼的时间。运动或是不运动，身体状态大不一样，你过的也会是两种截然不同的人生。运动起来，一次两次或许看不到效果，但只要坚持，时间会给你答案。

　　都说一个人的身体里，藏着他的人生走向。能坚持运动、管理好身体状态的人，往往也能更好地管理人生。这个世界，正在偷偷奖励那些坚持运动的人。

3 坚持规律作息

　　逢年过节，许多人会熬着更晚的夜、有着更加不规律的作息。要知道，这样混乱的作息只会让你的身体不堪重负、越来越差。

　　新的一年，尽可能做到早睡早起，让作息变得规律。睡得好了，精神状态便不会太差。人生的蜕变，往往从一个微小的改变开始。新的一年，没事早点睡，给自己的生活一个改变吧。

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