天气渐渐变冷，每天从被窝起来也变成一种痛苦，对很多人来说，每天早晨的那几分钟里面，被窝变成了人生全部的追求，比如说菊部为了起床，我的系统闹钟是这个样子的：
冬日早起究竟有如何的好处？
《颜氏家训》里有云：“黎明即起”，曾文正公也曾说过：“做人从早起起”，曾国藩将起床视为一种做人的基本要求，可见起床这件事已然是一件十分严肃的事情了。
早起这件事从时间上来讲的好处已经不言而喻了，毕竟人生就那么短，其实说到底还是自律的问题，那么附上一篇关于当红小生彭于晏的文章，这里不再赘述。
拖延症如何治好贪睡的毛病？
选择Alarmy！Alarmy 官网上面只有一句话来概括它的特点：Sleep if U can！意思就是说，你继续睡试试？那么实际上究竟有如何的妙招能治理赖床？
简单来说就是闹钟响后你必须要完成一个任务才能关掉它，具体任务的种类可以有以下几种选择：
摇晃；
做一道数学题；
拍照；
扫条形码/二维码；
记忆游戏
比如说我们选择拍照，App 会要求你提前将要拍照的东西设置好，比如说我们家的垃圾桶。
因为垃圾桶是在客厅的，所以当次日闹钟响起后，必须要到客厅去拍这个垃圾桶，并且跟提前预设的照片差别不能很大，这一通折腾下来，基本上也不会再回被窝去睡觉了，只能乖乖起床。
当然如果你觉得一道数学题或是摇晃手机能让你清醒，当然也是可以随意选择的。
除此之外，Alarmy 还内置了一些可以有助于睡眠的白噪音，比如说中雨大雨等等，这里就不多做介绍了。
懒是人的天性，但自律让人快乐，所以，希望大家都能早起，做一个勇于挑战自己的人。
原文发布于菊部制造。
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