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坚持三个月以上,减肥还不是件容易事

坚持三个月以上,减肥还不是件容易事

作者: helloPenny | 来源:发表于2016-08-31 18:07 被阅读0次

#小蓝和小绿的日常#

刚上大学那会儿,小蓝一直舍不得在食堂花钱。军训期间他的体重掉到了破天荒的140斤,176的个子,尖下巴,脸瘦瘦的比很多女生都好看。

转年间,我觉得大学里应该坚持点什么。所以每天下了课,5点食堂一开饭就跑去买一两米饭、一份素菜,一共不到1块钱。我并不是舍不得花钱吃晚餐,而是计算着时间,2小时候后一定要去操场跑圈。吃的太晚、太多都不利于运动前的消化。

就这样坚持了4个月。从年后2月份开学,跑到学期末。

从一口气只能跑50米,逐渐加量。每天至少跑40分钟然后去压腿。在还穿着厚夹克外套的季节里,我把饭卡(同时也是出入宿舍的门卡)放在胸口的小口袋。跑到20分钟左右,摸一摸饭卡表面,就知道这个距离的运动量,自己是不是已经满身大汗了。

从第一天跑完后,连续一周屁股和大腿肌肉(肥肉?)僵硬着根本无法下楼,到强迫自己到时间赶紧吃饭,然后去跑步,再到经历了一个很美妙的阶段,那就是有种力量牵引着你去操场,当天不跑步不舒服的强烈感觉,讲真,那段时间真的是超棒的体验。直到后来的几年,自己每次锻炼都没有坚持到第三个月,所以就一直没有再体验那种美妙的、向上牵引的力量。

就这样,坚持了3、4个月。难以想象啊,中学运动会上从来不参加田径比赛的自己,竟然能在大学绕着操场完成1万米的慢跑!这也顺理成章地成为了我大学时期引以为傲的一个里程碑事件。

当年夏天轮到我去大兴军训。出发前,我的体重达到历史性的两位数:98斤。隔壁寝室同学都说我好瘦,自己倒是没太多感觉,因为我是典型的梨形身材,自己的焦点一直放在臀胯大腿部位,所以总是对自己不满意。

喏,那个时候啊,我俩的体重差是40斤^_^

我们后来大学毕业。

第一份工作我俩都不满意。我工作不开心的情绪发泄不出去,每天下班后没胃口只想用睡觉来逃避。小蓝心疼我怕我饿死,所以学着做点简单的饭菜。我俩只有一个我妈送的电饼铛,和她妈给的小电饭锅。一到周末就用这两样做一顿火锅,做一顿烤肉,吃的美滋滋。毕业以后自己第一次独立去菜市场买菜,根本不会选哪种肉适合烤着吃,索性火锅和烤肉都买成牛肉卷,方便。

就这样,每天下班我乐颠颠地回到家就有饭吃,粗茶淡饭,我俩一口一口吃着可香。可我发泄压力的能力还是太差,刚吃完饭小蓝去刷锅刷碗的功夫,我就抱着棉被头挨枕头继续用睡觉的方式来逃避。等他收拾完毕回来一看,我已进入梦乡Zzzz……

吃完就睡的日子坚持不到俩月,我胖了20多斤。(这种超级不健康的生活方式不胖才怪!)

再后来,日子在我俩的强烈努力下,有了新变化。而我不断折腾着跟视频跳郑多燕小红帽、跳pump it up、甚至跟我妈学了一两节佳木斯广场舞、再到insanity、HIIT火起来,我都浅尝辄止,从未坚持超过2个月。

再后来,我想起了大学时期那段跑步的经历。早晚绕着家附近的小广场慢跑。

有一天正听着音乐,当耳机里唱起“Rolling in the deep”的时候,我正前方有个老大爷跑得正带劲,随着音乐高潮迭起,我来了一个冲刺想超过大爷。没成想,一个步子没迈对,一下子被广场上翘起来的地砖绊倒,确实是超过了大爷,但是人摔倒在地。耳机里还在唱“Rolling in the deeeeep…” 老大爷停下来俯身,让我赶紧看看摔得严重不,膝盖能不能回弯…其实这些都是我猜的,当时耳机音乐声音太大,完全盖住了大爷的声音。。。

膝盖流血了,运动裤也摔破了。

坚强的我还不忘上楼的时候顺便在楼下买了块豆腐当早餐。虽然当天我又犯了肠胃炎。

总之,毕业之后的跑步计划,由于膝盖受伤不得不搁浅。

转眼又两年。有机会在另外一所学校里练晨跑。那座城市的空气质量很差,我顽强得与空气做斗争,只要空气不是太差我就冲到操场,这样坚持了2个月,直到放暑假操场整修停止对外开放,这期间减了10斤。

后期又由于穿着凉鞋爬崂山,下山的时候着急坐缆车,右膝盖扭伤,还去做了核磁共振。不得不休息100天。

妈妈买了台椭圆机给我,说不伤膝盖。100天以后我坚持蹬了2月,那时候我在一家美食公司工作。年底工作量巨大,椭圆机也不得不停了。

我和小蓝就这样,断断续续的在人生里折腾。体重是一直在上升。虽然仍然保持着40斤的体重差,但是目前我俩各自达到了人生的体重巅峰。

家门口的商场新开了个看着还不错的健身房。我俩痛下决心积极去买了两年的健身卡。

我已经过了那个一心觉得瘦就是美的年纪。健身带给我们最重要的回报是健康!

当然马甲线这种东西,我还是希望自己去努力解锁,30岁之前总要有点奔头才是!

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