减肥据说三个月以上才会有效果。我坚持了三天了吧。不能盲目自信。不能暴饮暴食。不能前功尽弃。坚持可能会很累。但是相信结果会很好的 。总是还是要继续坚持。分享一下昨天的饮食:
早上麦片 蒜薹水涮之后吃的。麦片吃完一会就饿了。
加餐吃了小半个红糖馒头。
午餐:鸡胸肉，生菜。一小碗菠菜鸡蛋面条。也是水涮之后吃的。
晚餐:鸡胸肉，生菜，一点西蓝花 。红枣两个。饼干一两口吧。
一定要多喝水。有条件一定要休息好。我有时候没办法，晚上总是会醒。
3.30早上体重
基础代谢
减肥据说三个月以上才会有效果。我坚持了三天了吧。不能盲目自信。不能暴饮暴食。不能前功尽弃。坚持可能会很累。但是相信结果会很好的 。总是还是要继续坚持。分享一下昨天的饮食:
早上麦片 蒜薹水涮之后吃的。麦片吃完一会就饿了。
加餐吃了小半个红糖馒头。
午餐:鸡胸肉，生菜。一小碗菠菜鸡蛋面条。也是水涮之后吃的。
晚餐:鸡胸肉，生菜，一点西蓝花 。红枣两个。饼干一两口吧。
一定要多喝水。有条件一定要休息好。我有时候没办法，晚上总是会醒。
3.30早上体重
基础代谢
减肥据说三个月以上才会有效果。我坚持了三天了吧。不能盲目自信。不能暴饮暴食。不能前功尽弃。坚持可能会很累。但是相信...
减肥的路上要拒绝好多东西 比如 奶茶 烧烤 火锅 啤酒 蛋糕 板栗 减肥的路上也需要坚持 坚持不吃这些 坚持运动
不觉中，简书断更近一年了，也忘记为什么中止了~这期间，体重减着减着将近70kg了。 体重一增加，心情特别烦躁，接着...
abcdefg 和纯纯粹粹解放军继续坚持坚持坚持就减肥减肥放假放 承诺当你烦恼的H4 呵呵呵呵 好多好多的话 好多...
在减肥这条路上，坚持是一个难题，然而，我却在减肥这条路上，坚持了整整3个月，到底是什么动力呢？ 一直以来，我都没有...
[无法坚持是减肥路上最大的阻力] 相信大家已经看了很多减肥成功的故事。 这些故事几乎都是...
到了这个点 还是想写些什么 减肥路上 我不放弃 更要坚持
从v激发对方高考高考改革可根据解放军方法坚持减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥坚持课程坚持坚持减肥减肥减肥减肥能参加此次...
坚持吃早餐 坚持看书 坚持打扮漂亮 坚持心情愉快 坚持快快乐乐 继续减肥！ 见到许久的老朋友，有些许生疏，又有许多...
很多朋友在瘦身减肥路上坚持得很辛苦，后面才发现减肥效果却很不理想。KyaniSports搜集了12个减肥瘦身方面的...
本文标题：减肥路上，继续坚持
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ulkijrtx.html
网友评论