半年谈

少锋说，好久不说，还得继续说。

一眨眼2019的一半即将过去，回首年初，历历在目的东西都做得很好。

一 回顾目标

以下节选自年初计划。

年度关键词：认真 精进 极致 耐心 打磨 危机意识 卧薪尝胆 忍辱负重 思考 智慧 总结 复盘 持之以恒 毅力 意志 长期 时间复利 坚守穿越时间的东西 控制摸机率

运动方面

跑步：全年总跑步路程1000公里+，参加两次半马，全马看情况，每周20公里+

骑车：全年总骑车路程3000公里+，组织四次远途骑行

在10+不同的城市跑步或骑行 目前：建湖、泗阳、厦门、苏州

足球：每周一场，看两场现场球赛

学习方面

得到、樊登读书、一书一课

读书50本 要有读书笔记

工作方面

……

二 评估结果

跑步和骑行的数据

运动方面做得很好，超目标完成。

截至2019年5月16号，年度跑步447公里，骑行1685公里， 已经完成5次半马。

其实也是很不容易的，多少次不想骑车上班，后来干脆把汽车放在单位；多少次想开车回家，还以天气为借口，结果打开天气预报又骑车回家了。

动力源自哪里？清晰记得年度目标和咕咚的每一次反馈。比如我这个月的小目标是连续30天骑车，目前已经做到连续17天。

今年的计划有点不一样，因为会被经常打开，并且实时记录进度，以下就是最近的记录。

进度记录截图

三 分析原因

1运动方面：运动是真爱，已经形成习惯，做得很好。下半年需要加强力量训练。

2读书方面：读书相比跑步和骑车相对难一点，是不是年度50本目标高了一些，缺乏正向的及时反馈 。

读书的兴趣并没有那么强烈，尤其是最近一本卡住的书，不行就换书。

最主要的原因还是没把读书看得那么重要，每天都没有把书随身带。想当初年初的时候都是随身带书的，几天就看完一本书。还是思想上懈怠了，尤其是一段时间连续不读就会养成习惯。

听书和看视频的学习还是比较OK的，樊登读书每周一本书都是很及时的认真学的。

3写作方面：年初没有定计划，但3月还报了一个写作班，并没有坚持写下来。写作的目标定的不精准。并没有年度多少字，每周多少篇。

4生活方面：2019年，工作以来，人生第一年基本做到了早睡早起。重视自己的健康，科学饮食。

四 总结经验

1运动方面继续保持，细化到每月每周的目标，目标要具体，要及时看进度，要有反馈。

2不光要有月度复盘，还有周复盘，日复盘。定好目标是项目成功的一半。目标定到既要有成就感，也要让自己不想干都难。

3要养成写日记的习惯，哪怕每天一句，有实时反馈。

4今年的半年谈早了几天，希望下半年会更精彩。